Zamów
online


PARA - BUCH! JAK GOTOWAĆ WARZYWA?

Zdrowe odżywianie nie ogranicza się tylko do wyboru tzw. „zdrowych” produktów czy ograniczenia niektórych składników w diecie. Ważny jest również sposób w jaki przygotowujemy posiłki. Odpowiednio dobrana metoda pozwoli na zachowanie cennych wartości odżywczych, smaku i aromatu spożywanych potraw. Czytaj dalej...


DLACZEGO TAK TRUDNO SCHUDNĄĆ?

Większość z nas powtarza: przecież zdrowo się odżywiam, dużo ćwiczę, a waga stoi w miejscu i nie chce spaść. Czy aby uzyskać wymarzoną sylwetkę rzeczywiście trzeba jeść mało i ćwiczyć kilka godzin dziennie ? Czytaj dalej...


ZDROWA REGULARNOŚĆ

Jedną z najważniejszych zasad prawidłowego żywienia jest regularność spożywania posiłków. Mogłoby się wydawać, że jest to prosta reguła, jednak tak naprawdę stwarza ona wiele trudności. Czytaj dalej...