Od dłuższego czasu, ze względu na cenne właściwości, ogromną popularnością w środowisku fit cieszy się zielona herbata. Nie wszyscy jej miłośnicy zdają sobie jednak sprawę, że green tea ma także wady, przede wszystkim zawiera substancje psychoaktywne, których obecność nie jest obojętna dla organizmu. Doskonałą alternatywą dla zielonej herbaty jest czystek – równie skuteczny, a całkowicie bezpieczny dla zdrowia.
Spis Treści
Czystek – właściwości
Czystek to zimozielony krzew występujący w Azji Zachodniej i w basenie Morza Śródziemnego. Do najbardziej znanych i stosowanych od wieków w ziołolecznictwie odmian należą czystek kreteński, wawrzynolistny, ladanowy i siwy. Ta ceniona od dawna roślina posiada wiele ważnych właściwości zdrowotnych, o których decydują przede wszystkim zawarte w niej polifenole, czyli substancje antyoksydacyjne.
Zobacz także: Opinie o Cistus Plus
Działanie czystka polega przede wszystkim na wzmacnianiu naturalnej odporności organizmu, przeciwdziałaniu starzeniu, oczyszczania organizmu z toksyn i hamowaniu procesów nowotworowych. Czystek wykazuje także silne właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybiczne. Ponadto poprawia wygląd skóry, a nawet jest skuteczny w odstraszaniu owadów.
Czystek a odchudzanie
To, że herbata z czystka ma działanie detoksykujące, ma niebagatelne znaczenie również dla osób pragnących zrzucić nadmiar kilogramów. Poprzez tego rodzaju właściwości czystka, stanowi on istotną pomoc w procesie odchudzania, odmładza ciało, oczyszcza organizm, przyspiesza metabolizm, wzmacnia i pomaga zachować zdrowie, co jest szczególnie ważne przy zmianie dotychczasowego trybu życia i większym reżimie w zakresie odżywiania. Trzeba bowiem pamiętać, że czystek pomoże w odzyskaniu szczupłej sylwetki tylko wtedy, jeśli jego zażywaniu towarzyszyć będzie właściwa dieta odchudzająca i aktywność fizyczna np. bieganie , pływanie czy spacery z kijkami.
Czystek – działanie na skórę
Tę cudowną roślinę warto zażywać nie tylko dla zdrowia, ale i dla urody. Proces starzenia jest rezultatem działania wolnych rodników, a ponieważ czystek je neutralizuje, można w ten sposób odmłodzić wygląd skóry i hamować pojawianie się zmarszczek.
Efekty właściwości oczyszczających czystka przydają się również w walce z trądzikiem czy innymi problemami z cerą. To nie wszystko. Czystek pomoże także uporać się z nieprzyjemnym zapachem potu, a nawet, dzięki zawartym w nim substancjom lotnym, skutecznie odstraszyć kleszcze, komary i inne owady. Oczywiście tego rodzaju pozytywnych skutków można doświadczyć jedynie przy systematycznym spożywaniu herbatki czy tabletek z czystka.
Jak pić czystek?
Bardzo ważne jest pochodzenie i sposób zażywania. Można naturalnie pić zioło czystek w postaci gotowych torebek, czy nawet stosować tabletki z czystka. Warto jednak w takiej sytuacji dokładnie sprawdzić skład i źródło pochodzenia produktu. Niezależnie od formy podania czystek powinien mieć takie same właściwości jak oryginalny, własnoręcznie sporządzony napar i zawierać podobną ilość substancji aktywnych.
Najlepiej kupić ekologiczny susz w formie ciętych liści z kontrolowanych upraw i samodzielnie parzyć 1-2 łyżeczki w filiżance gorącej wody. Analogicznie jak w przypadku innych ziół trzeba jednak zdobyć się na cierpliwość i pić napar regularnie, dwa, trzy razy dziennie, co najmniej przez miesiąc.
