Amla, nazywana agrestem indyjskim, to niesłychanie ceniony i szeroko wykorzystywany w indyjskiej ajurwedzie owoc obfitujący w dobrze przyswajalną witaminę C oraz mnóstwo innych, ważnych dla zdrowia składników odżywczych. Korzystne oddziaływanie amli nie ogranicza się do organów wewnętrznych, ale wpływa pozytywnie również na wygląd zewnętrzny.
Spis Treści
Agrest indyjski – składniki odżywcze
Nazwa agrest indyjski w odniesieniu do amli przyjęła się ze względu na podobieństwo owoców do rodzimego agrestu. W rzeczywistości jest to liściokwiat garbnikowy, drzewo występujące w południowej części Azji, o pięknych zielonych kwiatach i kwaśnych oraz cierpkich owocach. Są one zasobne w mnóstwo cennych składników odżywczych, witamin, minerałów, polifenoli, aminokwasów i flawonoidów. Jeśli chodzi o witaminę C, to amla zawiera jej wielokrotnie więcej, niż owoce cytrusowe uznawane za bogate źródło tej substancji. 100 gram indyjskiego agrestu dostarcza organizmowi więcej witaminy C, niż wynosi dzienne zapotrzebowanie organizmu.
Owoce obfitują również w te pierwiastki i aminokwasy, których z reguły nam brakuje w codziennym pożywieniu, mianowicie: żelazo, wapń, chrom, miedź, cynk, kwas glutaminowy, lizynę, prolinę, alaninę. Agrest amla posiada składniki będące naturalnymi antyoksydantami, dzięki czemu przeciwdziała procesom starzenia i rozwojowi nowotworów.
Amla – właściwości dobroczynne dla organizmu
Nie bez przyczyny amlę doceniano już w starożytnych Indiach i stosowano jako środek wspomagający zwalczanie wielu chorób. Współcześnie prowadzone badania potwierdziły, że owoce tej rośliny mają działanie antywirusowe i antybakteryjne, przeciwzapalne i przeciwbólowe.
Wspierają leczenie chorób układu pokarmowego, normalizują pracę wątroby i układu trawiennego, regulują poziom cholesterolu i cukru, równoważą ilość kwasu żołądkowego. Skutecznie zwalczają obecne w organizmie wirusy, bakterie i grzyby i oczyszczają go z toksyn.
Agrest indyjski jest również istotny w aspekcie profilaktycznym. Jego właściwości prozdrowotne polegają między innymi na wzmacnianiu systemu odpornościowego i układu krążenia, witamina C uszczelnia bowiem i wzmacnia naczynia krwionośne do tego stopnia, że poprawia nawet krążenie w gałce ocznej, dzięki czemu ma wpływ na zapobieganie chorobom oczu. Ponadto, dzięki obecności silnych przeciwutleniaczy, amla wspiera organizm w walce z wolnymi rodnikami, co ma znaczenie nie tylko w kontekście powstawania nowotworów, ale także korzystnego i młodego wyglądu.
Dla wielu osób agrest amla jest również ważnym sprzymierzeńcem w procesie odchudzania, ponieważ zapobiega atakom głodu i przyspiesza metabolizm, wspomaga też rozbudowę masy mięśniowej.
Agrest amla na odchudzanie
Jak wiadomo, w procesie odchudzania niesłychanie ważną rolę odgrywa tempo przemiany materii. Spowolniony metabolizm powoduje, że walka z nadwagą jest naprawdę trudna, wobec czego wszystkim odchudzającym się zależy na zwiększeniu szybkości przemiany materii. Agrest indyjski może spełnić w tym przypadku funkcję katalizatora, który nada nowy impuls procesom metabolicznym. Jeśli do suplementacji amli dołączymy niskokaloryczną, choć pełnowartościową dietę i zaczniemy regularnie uprawiać jakiś sport, możemy być pewni pozytywnych rezultatów, widocznych już po paru tygodniach.
Działanie agrestu indyjskiego polega bowiem na tym, że regulując poziom cukru we krwi, zapobiega nadmiernemu apetytowi, co oznacza mniejszą ilość przyjmowanych kalorii. Ponadto amla redukuje stężenie cholesterolu, a potęguje spalanie tłuszczów. Jednocześnie chroni wątrobę, zapobiega gromadzeniu się w niej tłuszczu, jak również działa stymulująco na układ pokarmowy i proces trawienia.
Czytaj także: Fast Burn Extreme – ekstremalne odchudzanie (opinie, cena, gdzie kupić)
Amla na włosy i piękną cerę
Ponieważ agrest indyjski jest bogatym źródłem nie tylko witaminy C, ale i innych niezmiernie ważnych składników, w tym naturalnych antyoksydantów, pozytywnie wpływa na stan całego organizmu, a co za tym idzie, także na korzystny i młodszy wygląd. Przeciwutleniacze wymiatają szkodliwe wolne rodniki, przez co spowalniają procesy starzenia komórek poprawiając kondycję skóry, włosów i paznokci.
Amla jest znana przede wszystkim jako znakomity sposób na piękne, zdrowe i mocne włosy, ponieważ przyspiesza ich odrastanie, nadaje blasku i wzmacnia naturalny kolor. Olejek amla, regularnie wmasowywany w skórę głowy, sprawia, że włosy gęstnieją, są bardziej miękkie i błyszczące, nie przetłuszczają się. Nie może zatem dziwić fakt niesłychanej popularności specyfiku o nazwie Dabur Amla, czyli oryginalnego olejku indyjskiego do pielęgnacji włosów. Znakomicie sprawdzająca się przede wszystkim w odniesieniu do ciemnych włosów henna z amlą, daje efekt ochronny, podkreśla naturalną barwę włosów i stymuluje ich wzrost.
Jednocześnie, dzięki stymulacji produkcji kolagenu, amla polepsza kondycję skóry. Dlatego może być stosowana do pielęgnacji cery, szczególnie w przypadkach cery szarej, zmęczonej, zniszczonej czy dotkniętej przebarwieniami i trądzikiem. Oczyszcza i odmładza skórę, pobudza jej regenerację, wzmacnia naczynia krwionośne, hamuje wydzielanie sebum.
Jak stosować agrest indyjski?
Te egzotyczne owoce o właściwościach prozdrowotnych i odmładzających są w Polsce dostępne pod różnymi postaciami. Jeśli koniecznie chcemy mieć własne, świeże owoce, możemy nabyć sadzonki w jednym ze sklepów ogrodniczych i cierpliwie czekać na zbiory. Znacznie łatwiej jest jednak kupić gotowy, przetworzony produkt. Na polskim rynku szeroko oferowany jest olej amla, przeznaczony do pielęgnacji włosów, do kupienia jest także amla w proszku lub całe suszone owoce.
Jeśli jesteśmy zainteresowani odchudzaniem lub mamy problemy z układem trawiennym, do naszej dyspozycji jest amla w tabletkach, w tej postaci połączona często z innymi substancjami wspomagającymi proces trawienia i odchudzania. W tego rodzaju kompozycjach mamy zazwyczaj do czynienia ze zintegrowanym oddziaływaniem na cały organizm. Taka jest zresztą istota aktywności indyjskiego agrestu – pomaga on w przywróceniu naturalnej harmonii całego organizmu, a równowaga oznacza brak zaburzeń, a zatem brak chorób.
Dowiedz się, czym są i jak działają adaptogeny
8 komentarzy
Polecam olejek z amli do celów pielęgnacyjnych jako dodatek lub nawet zastępnik niektórych kosmetyków 🙂 Jest świetny i uniwersalny. Używam go na włosy do olejowania, jak również na twarz, ciało. Skóra po nim jest gładka, promienna, a różne wypryski i podrażnienia dużo szybciej się goją. Jeśl izaś chodzi o włosy to jest to pierwszy produkt, który realnie pomógł zregenerować moje zmęczone, zniszczone farbowaniem włosy.
Zgadzam się z poprzedniczką. Też używam olejku z amli i jestem zachwycona jego działaniem. Włosy odżyły, skóra odmłodniała, nic dodać, nic ująć.
Mnie olej amla pomógł na łupież i łojotok. Jak ktoś ma podobne problemy to warto wypróbować.
A używał ktoś owoców amla w celach zdrowotnych?
Krissta, ja używam. Usłyszałam pocztą pantoflową, że pomaga w przypadku problemów cukrzycowych, a ja właśnie takowe posiadam. Zakupiłam w sklepie zielarskim sproszkowane owoce amla i zaczęłam stosować 3 razy dziennie (1 łyżeczkę rozpuszczam w wodzie i wypijam). I muszę powiedzieć, że naprawdę pomaga. Codziennie mierzę sobie cukier i wyniki się znacznie poprawiły.
Ja też polecam picie agrestu amla. Pomógł mi w anemii, poprawiła mi się odporność, poza tym czuję się i wyglądam dużo lepiej 😀
Z tą odpornością to prawda, ja odkąd stosuję amlę po prostu nie choruję 🙂 mam wrażenie, że ten proszek „załatwia” też problemy z koncentracją i brakiem energii
Ja biorę amlę w tabletkach. Działa bardzo fajnie, dodaje energii i podnosi odporność. Polecam osobom aktywnym, ma mega dawkę antyoksydantów i świetnie pomaga w regeneracji organizmu po wysiłku.