Strona główna Zdrowie Bacopa monnieri (bakopa drobnolistna, brahmi) – cudowne ziele niezastąpionym wsparciem dla mózgu i całego organizmu

Bacopa monnieri (bakopa drobnolistna, brahmi) – cudowne ziele niezastąpionym wsparciem dla mózgu i całego organizmu

by Karolina
0 komentarzy

Bacopa monnieri, czyli bakopa drobnolistna, znana również pod eteryczną nazwą brahmi, to jeden z najcenniejszych naturalnych leków stosowanych w starożytnej medycynie indyjskiej – Ajurwedzie. Zdrowotne właściwości tej rośliny są niezaprzeczalne i wynikają z obecności w składzie bogatego spektrum substancji czynnych, w tym bezcennych bakozydów i antyoksydantów. Bakopę stosuje się w wielu chorobach i dolegliwościach (np. w bezsenności, padaczce, zaburzeniach nerwicowych, depresji). Chętnie sięgają po nią również osoby narażone na duży wysiłek intelektualny lub fizyczny – w celu poprawy pracy mózgu i obniżenia podatności na zmęczenie psychofizyczne. O niesamowitych właściwościach Bacopa monnieri przeczytasz w poniższym artykule.

Bacopa monnieri – bogata tradycja plus wyjątkowe właściwości

Wywodzi się z Indii, tam też wykorzystywana jest w celach leczniczych od kilku tysięcy lat. Jest wręcz jednym z najważniejszych ziół w słynnej Ajurwedzie – starohinduskim systemie medycznym liczącym ponad 5000 lat, zawierającym bogatą wiedzę o funkcjonowaniu ludzkiego organizmu, opiewającym wiele skutecznych metod zwalczania chorób, łączącym leczenie z psychologią i filozofią oraz będącym szerokim kompendium wiedzy na temat roślin leczniczych i ich bezcennego wpływu na ludzkie zdrowie.

Druga nazwa bakopy drobnolistnej – brahmi, pochodzi od jednego z trzech najważniejszych bogów religii hinduskiej, czyli boga Brahma. Nie bez przyczyny zresztą roślina została obdarzona boskim imieniem – jej właściwości okazały się tak cenne i tak pomocne człowiekowi w zwalczaniu jego bolączek zdrowotnych, że koniecznie trzeba ją było ukoronować nazwą najwyższej istoty.

Brahmi (Bacopa monnieri) rośnie współcześnie niemal na wszystkich kontynentach. Należy do rodziny trędownikowatych, lubi podłoża wilgotne, dlatego najczęściej zasiedla okolice zbiorników wodnych, plaże, torfowiska, bagna i inne podmokłe tereny. Jest zielem niskim, wzrastającym maksymalnie do kilkudziesięciu cm. Zaliczana jest do roślin pnących, posiada rozliczne płożące lub zwisające, nagie pędy o długości do 40 cm. Liście bakopy utrzymane są w ciemnym odcieniu zieleni, mają sercowaty kształt, są drobne, gęste, delikatne. Blaszka liściowa jest całobrzega albo ząbkowana. Wyposażone w 5 płatków kwiaty brahmi są pojedyncze, mają małą, drobną budowę i biały, różowawy lub niebieskawy kolor.

W tej z pozoru pospolitej roślinie tkwi ogromny potencjał zdrowotny, który zresztą z powodzeniem wykorzystywany jest od setek lat. Brahmi posiada silne właściwości przeciwutleniające, co jest szalenie ważne w kontekście niezdrowego trybu życia, który tak wielu z nas prowadzi i który przyczynia się do przedwczesnego starzenia organizmu.

Obok właściwości przeciwutleniających, brahmi wykazuje działanie przeciwzapalne, przeciwgorączkowe, detoksykujące, regenerujące komórki i tkanki, kardioprotekcyjne, neuroprotekcyjne, adaptogenne i nootropowe. Ze względu na mnogość pozytywnych działań bakopy na ludzki organizm, spektrum jej zastosowań jest bardzo szerokie. Niekiedy, w celu uzyskania bardziej kompleksowych efektów, wykorzystuje się bakopę w połączeniu z innymi substancjami o zbliżonym działaniu.

Bacopa monnieri, bakopa drobnolistna

Bacopa monnieri – skład

Za prozdrowotne właściwości Bacopa monnieri odpowiedzialny jest bogaty skład rośliny, w którym na pierwszym miejscu wymienić trzeba saponiny steroidowe o nazwie bakozydy (bakozydy A i bakozydy B). Są to substancje o wysokiej aktywności biologicznej, wielotorowo wspomagające funkcjonowanie organizmu.

Bakozydy między innymi regulują wydzielanie hormonów, usprawniają pracę układu nerwowego, przyspieszają metabolizm tłuszczów, pobudzają wydzielanie soków trawiennych oraz poprawiają wchłanianie składników pokarmowych. Bakozydy wykazują również szereg innych korzystnych działań – stymulują oczyszczanie organizmu, zwalczają drobnoustroje, normują poziom cholesterolu, odżywiają i odnawiają komórki itd.

Kolejne składniki bakopy drobnolistnej to spełniające rolę antyoksydantów flawonoidy, chroniące serce i układ krążenia fitosterole, a także: białka i aminokwasy, kwasy organiczne, w tym kwas betulinowy, alkaloidy, terpenoidy, taniny.

Bacopa monnieri – właściwości antyoksydacyjne

Brahmi to bogate źródło niezastąpionych dla naszego zdrowia przeciwutleniaczy (antyoksydantów). Ich rolę spełniają w tej roślinie między innymi związki fenolowe i flawonoidy. Dzięki przeciwutleniaczom stajemy się bardziej odporni na wiele chorób cywilizacyjnych, w tym na nowotwory, schorzenia neurodegeneracyjne, choroby układu krążenia.

Antyoksydanty zwalczają szkodliwe wolne rodniki, zapobiegają stresowi oksydacyjnemu komórek i uszkadzaniu naszego materiału genetycznego. Przeciwdziałają namnażaniu komórek rakowych, blokują mechanizm niszczenia i przedwczesnego obumierania zdrowych komórek, stymulują proces regeneracji organizmu. W ten sposób zawarte w bakopie antyoksydanty nie tylko zmniejszają ryzyko groźnych chorób, ale i spowalniają procesy starzenia, pozwalając dłużej zachować witalność i młody wygląd.

Bakopa – działanie antystresowe, poprawa pracy mózgu, wsparcie dla układu nerwowego

Bakopa drobnolistna w sposób wielostronny wspomaga nasz system nerwowy, co przekłada się na poprawę funkcji poznawczych, lepszą pracę mózgu w wielu aspektach i lepsze samopoczucie. Należy do grona nootropów, czyli substancji, które poprawiają komunikację między neuronami i regulują poziom ważnych neuroprzekaźników, takich jak acetylocholina, GABA czy serotonina.

Nootropowe właściwości brahmi przekładają się na unormowanie nastroju, redukcję negatywnych stanów emocjonalnych, poprawę koncentracji i pamięci, wzrost motywacji, usprawnienie procesów myślowych. Bacopa monnieri wykazuje również właściwości adaptogenne, dzięki którym stymuluje mechanizmy obronne w ustroju, pomaga organizmowi zaadaptować się do panujących warunków, zwiększa odporność na stres, zwalcza napięcie nerwowe, redukuje stany lękowe, łagodzi skutki wzmożonego (nawet długotrwałego) wysiłku fizycznego i psychicznego.

Co warto podkreślić, bakopa drobnolistna jest jednym z najwyżej cenionych i najskuteczniejszych ziół polepszających pamięć. Roślina dodatnio wpływa na układ limbiczny oraz pobudza przepływ krwi przez mózg, co daje efekt w postaci poprawy zdolności zapamiętywania i przypominania. Badania przeprowadzone na grupie osób w średnim wieku dowiodły, że długotrwała suplementacja bakopy drobnolistnej (kilkanaście tygodni) wpływa na wyraźną poprawę sprawności umysłowej i polepszenie pamięci. Zioło wykazuje także dodatni wpływ na szybkość przetwarzania informacji i formułowania myśli oraz zdolność skupienia uwagi i kojarzenia.

Kolejny ważny aspekt oddziaływania bakopy na mózg to ochrona neuronów przed procesem degradacji, przedwczesnego obumierania, a także przed neurotoksynami i wolnymi rodnikami. Roślina hamuje proces starzenia mózgu, a co więcej, pobudza regenerację komórek nerwowych, sprzyjając zachowaniu wysokiej sprawności umysłu do późnego wieku i zmniejszając ryzyko zaistnienia chorób neurodegeneracyjnych, takich jak Alzheimer czy Parkinson.

Najważniejsze efekty działania Bacopa monnieri, jeśli chodzi o wspomaganie systemu nerwowego i poprawę kondycji mentalnej:

  • poprawia koncentrację i pamięć,
  • zwiększa wydajność umysłową,
  • usprawnia procesy myślowe, wzmaga efekt jasności umysłu,
  • pozytywnie wpływa na przyswajanie nowej wiedzy, zapewnia efektywniejsze uczenie się,
  • redukuje stres,
  • prowadzi do wewnętrznego wyciszenia, odpręża, koi nerwy,
  • zmniejsza objawy depresji,
  • zwalcza bezsenność, wpływa na lepszy sen,
  • łagodzi lęk, niepokój,
  • poprawia nastrój,
  • nasila uczucie wewnętrznej harmonii,
  • wzmaga motywację.
Bacopa monnieri, brahmi

Inne właściwości bakopy

Cenną właściwością bakopy jest zwalczanie wszelkich szkodliwych mikroorganizmów, które zasiedlają nasz ustrój. Chodzi tutaj zarówno o bakterie, grzyby, pierwotniaki i inne pasożyty, jak i wirusy. Oprócz hamowania rozprzestrzeniania się drobnoustrojów, brahmi redukuje stany zapalne w organizmie oraz blokuje rozwój różnego typu infekcji. Mówi się również o działaniu przeciwbólowym tego zioła. Skutkiem długotrwałego przyjmowania brahmi jest ponadto ogólne wzmocnienie i poprawa odporności organizmu.

Warto również wspomnieć o doskonałych właściwościach detoksykujących bakopy drobnolistnej. Absorbuje i ułatwia wydalanie metali ciężkich i innych trucizn, które przedostają się do naszych organizmów chociażby na skutek kontaktu z chemicznymi substancjami lub za pośrednictwem zanieczyszczonego powietrza, używek, żywności naszpikowanej konserwantami i innymi syntetycznymi dodatkami.

Korzystny wpływ na układ trawienny to kolejny atut Bacopa monnieri. Roślina zwalcza wrzody żołądka, łagodzi zaburzenia jelitowe, działa rozkurczowo, nasila produkcję śluzu, który spełnia funkcje osłonowe dla układu pokarmowego. Co więcej, bakopa usprawnia pracę wątroby i chroni jej komórki przed uszkodzeniami. Może być też pomocna w normowaniu podwyższonego poziomu enzymów wątrobowych.

Bacopa monnieri – opinie

Bakopa drobnolistna jest bardzo wysoko oceniana przez osoby, które miały okazję ją stosować. Pierwsze pozytywne rezultaty przychodzą już po kilku dawkach. Wtedy to zauważyć można poprawę nastroju, łatwiejsze wchodzenie w stan relaksu czy snu, mniejsze napięcie nerwowe, lepszą pracę mózgu, wzrost motywacji i chęci do działania.

Według wielu opinii wraz każdym kolejnym tygodniem bakopa „ujawnia” coraz większą moc. Po kilku lub kilkunastu tygodniach suplementacji następuje wyraźna poprawa pamięci i koncentracji, zwiększa się potencjał umysłowy, odczuwamy trwałą poprawę samopoczucia, stajemy się bardziej odporni na wysiłek fizyczny i psychiczny i dużo mniej podatni na stres. Wiele komentujących działanie bakopy osób podkreśla też inne korzyści, które pojawiły się wraz ze stosowaniem tego surowca, takie jak: skuteczne wsparcie dla wątroby, sprawny detoks organizmu, efektywna walka z patogenami (np. grzybami, bakteriami), polepszenie odporności i wiele, wiele innych.

Bakopa – z czym łączyć?

Działając w pojedynkę, Bacopa monnieri daje bardzo dobre rezultaty, jednak w zestawieniu z innymi, podobnymi składnikami, możemy uzyskać jeszcze silniejsze efekty. Genialnie sprawdza się połączenie Bacopa monnieri i gotu kola oraz Bacopa monnieri i ashwagandha. Doskonale oceniane jest również zestawienie bakopy z kofeiną, która nasila działanie brahmi w obrębie usprawniania pracy mózgu i ochrony przed zmęczeniem.

Co warto podkreślić, nie musimy każdej z tych substancji przyjmować osobno. Niektóre suplementy diety, np. Brain Actives, zawierają wszystkie cztery wymienione komponenty plus kilka innych potęgujących ich działanie.

Brain Actives opakowanie

Źródła:

Czytaj więcej

Dołącz do dyskusji

* Korzystając z tego formularza wyrażasz zgodę na przechowywanie i przetwarzanie swoich danych przez tę stronę internetową.

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Ta strona wykorzystuje pliki cookie w celu poprawy komfortu użytkowania. Zakładamy, że nie masz nic przeciwko temu, ale możesz zrezygnować, jeśli chcesz. Akceptuję Czytaj więcej

Polityka prywatności i plików cookie