Strona główna Zdrowie Domowe sposoby na przeziębienie – leczymy się przy pomocy natury!

Domowe sposoby na przeziębienie – leczymy się przy pomocy natury!

by Karolina Karo
6 komentarzy

Nie ma bodaj osoby, która przynajmniej raz nie doświadczyłaby krótkotrwałej infekcji górnych dróg oddechowych objawiającej się katarem, kaszlem, bólem gardła czy głowy, podwyższoną nieco temperaturą. W zdecydowanej większości przypadków z przeziębieniem możemy sobie poradzić sami stosując znane od dawna domowe metody.

Popularne domowe sposoby na przeziębienie – wskazówki ogólne

Przede wszystkim musimy umieć rozróżnić, czy mamy do czynienia z niegroźną infekcją, czy też grypą, która wymaga konsultacji lekarskiej. W odróżnieniu od grypy, zwykłe przeziębienie objawia się powoli i nie ma gwałtownego przebiegu. Nie towarzyszy mu wysoka gorączka ani bóle mięśni i stawów, za to prawie zawsze występuje katar. Łączy się też zazwyczaj ze zmianami pogody i przemarznięciem.

Podstawową zasadą w przypadku przeziębienia jest utrzymywanie ciała w cieple, przyjmowanie dużej ilości płynów, prawidłowa, zbilansowana dieta (z większą ilością cytryny, miodu, czosnku, świeżych warzyw i owoców) i łagodzenie objawów takich jak katar czy kaszel.

Można sięgnąć po babciną metodę w postaci dobrego, esencjonalnego rosołu, gorącej herbaty z imbirem, syropu z cebuli, wreszcie bardzo ciepłej, powyżej temperatury ciała, kąpieli. Zaś jeśli do gorącej kąpieli dodamy aromatycznego olejku, na przykład eukaliptusowego, przy okazji udrożnimy zapchany nos. Można wreszcie smarować się 2-3 razy dziennie maścią rozgrzewającą, zawierającą takie substancje jak mentol, kamfora, tymianek, eukaliptus. Często stosuje się też sok z malin na przeziębienie, ponieważ znakomicie rozgrzewa.

Sposoby łagodzenia poszczególnych objawów przeziębienia

olejek roślinny

Inhalacje na przeziębienie to skuteczna metoda zwalczania wielu jego symptomów. Powodują one rozszerzenie naczyń krwionośnych zwiększając tym samym dopływ krwi do błon śluzowych objętych zapaleniem. Do inhalacji można wykorzystać któryś z olejków eterycznycheukaliptusowy, tymiankowy, sosnowy, miętowy, terpentynowy, bądź zioła takie jak: rumianek, lawenda, czystek, rozmaryn, szałwia. Dobre rezultaty daje też zastosowanie Amolu na przeziębienie. Wdychanie naparu lub roztworu z Amolem przez kilka minut odkaża drogi oddechowe, udrażnia nos, rozrzedza wydzielinę, łagodzi też objawy kaszlu i kataru.

Jeśli chodzi o kaszel, warto wypróbować domowe syropy. Na mokry kaszel skuteczny będzie na przykład syrop z czosnku. Przygotowujemy go w ten sposób, że miażdżymy kilka ząbków i zalewamy je sokiem z cytryny z niewielką ilością wody. Świetny, chociaż niezbyt przyjemnie pachnący, jest syrop z cebuli, działający odkażająco, wykrztuśnie i przeciwzapalnie. Wystarczy pokroić cebulę w plasterki, zasypać cukrem i poczekać, puści sok. Z kolei jeśli dokucza nam suchy, męczący kaszel, pomóc może czeremcha amerykańska i hyzop z dodatkiem miodu.

Na ból i drapanie w gardle najlepsze będą płukanki na bazie roślin zawierających naturalny śluz (podbiał, prawoślaz lekarski, malwa). Płukanki można również sporządzać z szałwii lub rozmarynu mających właściwości przeciwzapalne i odkażające, bądź z roztworu nadmanganianu potasu. Starym sposobem na bolące gardło jest też picie ciepłego mleka z miodem lub soku z buraka.

Naturalne produkty przydatne w leczeniu przeziębienia

Na czele frontu walki z infekcją należy bez wątpienia umieścić czosnek. Na przeziębienie jest on absolutnie niezastąpiony. Nazywany naturalnym antybiotykiem, ze względu na zawarte w nim substancje (allicynę i tiosulfinat), wykazuje silne właściwości bakteriobójcze, przeciwwirusowe i przeciwzapalne. Łagodzi objawy przeziębienia, umożliwia szybszy powrót do zdrowia i sprawdza się także jako produkt wzmacniający odporność organizmu.

Oprócz wspomnianego wyżej syropu, czosnek można dodać do mleka z miodem i masłem, drobno pokrojony lub przeciśnięty przez praskę położyć na kanapce lub dorzucić do sosu. Aby terapia okazała się skuteczna, powinno się spożywać 2-3 ząbki czosnku dziennie, zmiażdżone, aby wydobyć jego walory zdrowotne. Oczywiście chodzi o czosnek surowy, gdyż obróbka termiczna niszczy zawarte w nim cenne substancje.

Cennym sprzymierzeńcem jest również miód, bogaty w witaminy i antyoksydanty, działający bakteriobójczo. Stąd od dawien dawna chorym podaje się mleko lub herbatę z miodem, a mleko z miodem z dodatkiem masła jest nawet uważane za naturalny lek na zapalenie oskrzeli. Równie ważny w kuracji osób przeziębionych jest chrzan, cenne źródło witamin A, B i C, olejków lotnych i substancji bakteriobójczych oraz imbir o właściwościach rozgrzewających i bakteriobójczych.

Witamina C na przeziębienie

warzywa

W leczeniu infekcji nie sposób przecenić znaczenia witaminy C, warto też wiedzieć, że obok cytrusów jej skarbnicą także inne produktyczarna porzeczka, kapusta, brokuły, pomidory, szpinak, jarmuż, papryka, papaja, kiwi, dzika róża.
 
Witamina C skraca czas trwania przeziębienia, poprawia odporność, wzmacnia naczynia krwionośne, ma ponadto szereg innych właściwości leczniczych. Dlatego tak ważne jest wzbogacenie diety o warzywa i owoce zasobne w kwas askorbinowy. Natomiast szeroko wykorzystywanej przy przeziębieniu cytryny nie należy, mimo przyjętej powszechnie metody, dodawać do gorącej herbaty, ponieważ w ten sposób traci ona swoje właściwości.

Zioła na przeziębienie

Szerokie zastosowanie znajdują także zioła na przeziębienie. Wiele z nich, na przykład czarny bez, ma działanie przeciwgorączkowe, inne łagodzą kaszel – tymianek, dziewanna, prawoślaz, jeszcze inne doskonale sprawdzają się w inhalacjach – rumianek, majeranek, sosna, imbir, anyż, szałwia. Warto zwrócić szczególną uwagę na czystek. To popularne ostatnio zioło ma wiele właściwości leczniczych, za sprawą licznych polifenoli zwiększa odporność organizmu, ale jest także skuteczny w zwalczaniu już powstałej infekcji. W przypadku przeziębienia można go wykorzystywać do inhalacji lub zaparzać z niego herbatkę.

Lepiej zapobiegać niż leczyć…

Aby nie dać się przeziębieniu trzeba z jednaj strony zadbać o układ immunologiczny, z drugiej przestrzegać pewnych zasad w codziennym życiu. Odporność wspomożemy stosując odpowiednią dietę, bogatą w warzywa i owoce, produkty pełnoziarniste, otręby, rośliny strączkowe, miód, orzechy, nasiona i jak najwięcej produktów naturalnych, nieprzetworzonych. Wzmocnieniu organizmu będzie służyła również regularna aktywność fizyczna, dobry sen i wypoczynek. Ubierajmy się stosownie do pogody, ale i pamiętajmy o częstym wietrzeniu mieszkania, także zimą, wreszcie unikajmy miejsc, w których możemy się zetknąć z wirusami.

Słodycze wzmacniające odporność

Tak, to możliwe. Hey!Gummy to suplement diety w formie pysznych żelek, przeznaczony dla wszystkich osób chcących lepiej zadbać o zdrowie i sylwetkę. Z uwagi na wszechstronne działanie i duże stężenie składników bioaktywnych pozwala całościowo wzmocnić organizm, pozbyć się drobnych dolegliwości i jednocześnie skorygować mankamenty urody takie jak nadwaga czy zły stan cery.

hey gummy

Jest znakomitą opcją dla osób, które nie zawsze mają dość czasu, sił i determinacji, aby w stu procentach zadbać o dietę i zdrowy tryb życia. Jest też doskonałym rozwiązaniem dla osób o osłabionej odporności, przepracowanych, odżywiających się i sypiających nieregularnie, pozbawionych wigoru.

Najczęściej obserwowane efekty działania Hey!Gummy:

  • szybsze spadki niechcianych kilogramów,
  • lepsza kontrola nad dietą, zmniejszenie apetytu (szczególnie na słodycze i inne niezdrowe, tuczące pokarmy),
  • wyregulowanie gospodarki insulinowo-glukozowej,
  • lepsze trawienie, pozbycie się bóli brzucha, niestrawności, zgagi, zaparć, wzdęć,
  • poprawa odporności organizmu, zmniejszenie podatności na choroby,
  • eliminacja bóli głowy, problemów z cerą, ciągłego przemęczenia i osłabienia oraz innych objawów wynikających z kumulacji toksyn w organizmie,
  • poprawa samopoczucia, lepszy nastrój i więcej zapału do działania,
  • dużo energii przez cały dzień – od samego poranka aż do wieczora.

ZAMÓW HEY!GUMMY TERAZ

 
Czytaj też:
 

Czytaj więcej

6 komentarzy

Daria2277 20 lutego 2019 - 10:04

Bardzo skuteczne metody 🙂 zwłaszcza syrop z cebuli na kaszel jest super. Jak dla mnie duuużo skuteczniejszy niż te apteczne syropy. Musi mieć piekielnie dobre właściwości, bo już pierwszego dnia stosowania kaszel zmalał, a za 3 dni nie było go już w ogóle.

Odpowiedź
Awokado 20 lutego 2019 - 12:54

Daria2277 ja też zawsze syrop z cebuli przyrządzam na kaszel. Jak dla mnie nie ma lepszej i tańszej metody. Moje dzieci go nie cierpią za zapach, ok, nie zmuszam ich. Ale ja i mąż zawsze się nim leczymy 🙂

Odpowiedź
Patkappp 20 lutego 2019 - 17:23

Poszukuję na gwałt skutecznych domowych metod na przeziębienie. Nie chcę brać tabletek bo mam rozwalony żołądek. Które domowe sposoby są najskuteczniejsze i najszybsze efekty dają? Chodzi o to że mam kaszel, katar i lekką gorączkę i ogólnie kiepsko się czuję. Szukam czegoś co w 1 dzień postawi mnie na nogi…

Odpowiedź
Annette 21 lutego 2019 - 11:50

Jak dla mnie Patko nie da się w jeden dzień pozbyć kataru i kaszlu… Pewnie będziesz się musiała kilka dni przemęczyć, jednak co mogę polecić, to kubek mleka z miodem, masłem i czosnkiem na odkażenie, do tego świeży sok z buraka na wzmocnienie, do tego kubek lipy na noc na wypocenie się – powinno pomóc i jako tako postawić cię na nogi 😉 dodatkowo na katar i kaszel inhalacje może, aby by złagodzić objawy?

Odpowiedź
Penelopka 21 lutego 2019 - 21:36

Ja bym zaproponowała sok z malin. Tylko taki prawdziwy, nie mylić z syropami, w których większą część stanowi cukier i sztuczne aromaty. Sok z malin działa napotnie i znosi gorączkę, do tego ma właściwości przeciwzapalne, walczy z bakteriami, wirusami. Nawet mówi się o malinie, że to naturalna aspiryna.

Odpowiedź
Łasiczka35 24 lutego 2019 - 18:42

Ja zawsze ratuję się miodem, herbatą z cytryną i imbirem, czosnkiem, sokiem z aceroli lub róży… ale czasem, jak dopadnie mnie zapalenie zatok, to mam potworny ból głowy i niestety nie obejdzie się bez proszków przeciwbólowych. Na szczęście to rzadkie przypadki.

Odpowiedź

Dołącz do dyskusji

* Korzystając z tego formularza wyrażasz zgodę na przechowywanie i przetwarzanie swoich danych przez tę stronę internetową.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Ta strona wykorzystuje pliki cookie w celu poprawy komfortu użytkowania. Zakładamy, że nie masz nic przeciwko temu, ale możesz zrezygnować, jeśli chcesz. Akceptuję Czytaj więcej

Polityka prywatności i plików cookie
Cenimy państwa prywatność
Ustawienia ciastek
Do poprawnego działania naszej strony niezbędne są niektóre pliki cookies. Zachęcamy również do wyrażenia zgody na użycie plików cookie narzędzi analitycznych. Dzięki nim możemy nieustannie ulepszać stronę. Więcej informacji znajdą państwo w Polityce Prywatności. Polityka prywatności.
Dostosuj Tylko wymagane Akceptuj wszystkie
Ustawienia ciastek
Dostosuj ustawienia
„Niezbędne” pliki cookie są wymagane dla działania strony. Zgoda na pozostałe kategorie, pomoże nam ulepszać działanie serwisu. Firmy trzecie, np.: Google, również zapisują pliki cookie. Więcej informacji: użycie danych oraz prywatność. Pliki cookie Google dla zalogowanych użytkowników.
Niezbędne pliki cookies są konieczne do prawidłowego działania witryny.
Używamy plików cookie Google Analytics. Te pliki cookie będą przechowywane w przeglądarce tylko za państwa uprzednią zgodą.
Reklamowe pliki cookies służą m.in. do analizowania efektywności działań reklamowych i śledzenia konwersji.
Umożliwia wysyłanie do Google danych użytkownika związanych z reklamami

Brak plików cookies.

Umożliwia wyświetlanie reklam spersonalizowanych

Brak plików cookies.

Zapisz ustawienia Akceptuj wszystkie
Ustawienia ciastek