Strona główna Odchudzanie Guarana – wspomaga odchudzanie, pobudza ciało i umysł. Odkryj moc amazońskich ziaren!

Guarana – wspomaga odchudzanie, pobudza ciało i umysł. Odkryj moc amazońskich ziaren!

by Karolina
0 komentarzy

Guarana to amazońska roślina, której działanie docenią osoby w trakcie odchudzania, a także poszukiwacze skutecznych sposobów na pobudzenie ciała i umysłu. Posiada niesamowite zdolności energetyzujące i rewitalizujące, które są efektem obecności aż kilku różnych substancji stymulujących. Czasami działanie guarany porównywane jest z działaniem kawy, jednak według wielu opinii ta pierwsza jest lepsza, gdyż w sposób bardziej wielokierunkowy i intensywniejszy wspomaga nasze samopoczucie, kondycję, zdrowie i sylwetkę. Przeczytaj artykuł i dowiedz się, dlaczego warto ją stosować.

Garana – amazoński eliksir witalności

Paulinia guarana (Paullinia cupana), czasami zwana osmętą lub ciernioplątem, ale najbardziej znana pod nazwą guarana, to wywodząca się z Brazylii (z terenów dorzecza Amazonki i Pary) roślina lecznicza o długiej, bogatej tradycji. Jej walory doceniali Indianie Ameryki Południowej już wiele wieków temu. Roślina służyła im między innymi jako remedium na zmęczenie i spadek mocy witalnych, była też środkiem pomocnym w dolegliwościach jelitowych i zaburzeniach trawienia. Do dziś jest cennym wsparciem w tych, a także w wielu innych przypadłościach.

Na Zachodzie guarana upowszechniła się około 3 wieki temu, a ostatnimi czasy zdaje się wciąż zyskiwać na popularności. Wchodzi w skład coraz liczniejszych suplementów diety i coraz częściej wykorzystywana jest przez osoby ceniące aktywny tryb życia, dążące do wyszczuplenia lub wymodelowania sylwetki, a także przez osoby będące poddawane dużemu wysiłkowi intelektualnemu.

Guarana – ciekawy zamiennik kawy o bogatym składzie i działaniu

Paulinia guarana

Wykazująca właściwości psychostymulujące guarana w naturze jest wiecznie zielonym, płożącym się lub wspinającym krzewem o parzystopierzastych, ząbkowanych liściach i białych, drobnych, zebranych w groniaste kwiatostany kwiatach. Owoce mają kolor czerwony i rosną w kiściach, wewnątrz nich znajdują się pojedyncze brązowe ziarna, które bardzo przypominają orzechy laskowe. Nasiona guarany są szeroko wykorzystywanym surowcem, szczególnie w przemyśle kosmetycznym, spożywczym, zielarskim i farmaceutycznym.

Wyciąg z guarany wchodzi w skład licznych kremów i balsamów o działaniu odmładzającym, rewitalizującym, ujędrniającym i antycellulitowym. Można go spotkać również w szamponach, żelach, olejkach. W artykułach spożywczych występuje w napojach, herbatach, przekąskach. Jeśli zaś chodzi o rynek ziół, leków i suplementów diety, ekstrakt z guarany pojawia się w wielu preparatach wzmacniających i podnoszących odporność, usprawniających pracę mózgu, poprawiających wydolność fizyczną oraz wspomagających odchudzanie.

Nieocenioną zaletą guarany jest silne działanie bioaktywne, które jest wynikiem zasobnego składu rośliny. Za właściwości energetyzujące odpowiada kofeina występująca tu w ilości znacznie większej niż w kawowcu. Dobra wiadomość dla osób szukających roślinnych sposobów na pobudzenie jest taka, że kofeina z guarany (tzw. guaranina) uwalnia się wolniej niż ta z kawy, dlatego możemy liczyć na bardziej długotrwałe efekty (kilka godzin pobudzenia na stałym poziomie, a nie, jak po kawie – krótkie, acz intensywne pobudzenie, a potem nagłe ustąpienie tego efektu i przypływ senności i zmęczenia).

Co ciekawe, oprócz kofeiny guarana zawiera również inne substancje psychostymulujące, takie jak teobromina i teofilina. Dużym atutem tej rośliny jest również wysoka zawartość antyoksydantów, co czyni ją bronią przeciwko rakowi i innym chorobom cywilizacyjnym, a także przedwczesnemu starzeniu. Pozostałe bioskładniki guarany to:

  • katechiny,
  • procyjanidyny,
  • cholina,
  • hipoksantyna,
  • adenina,
  • polifenole,
  • saponiny,
  • olejki eteryczne,
  • garbniki,
  • polisacharydy,
  • białka,
  • nienasycone kwasy tłuszczowe,
  • witamina C,
  • witaminy z grupy B.

Guarana – właściwości. Jeden składnik, multum korzyści

Guarana, Paullinia cupana

O guaranie często mówi się jako o eliksirze witalności i młodości, co jest stwierdzeniem słusznym w obliczu tak dużej ilości i niebagatelnego stężenia substancji bioaktywnych w niej obecnych oraz szeregu właściwości, jakie są wynikiem tego imponującego składu. Główne zalety Paullinia cupana to skuteczne pobudzanie organizmu, wzrost wytrzymałości i wydolności fizycznej i poprawa koncentracji, ale to niejedyne właściwości guarany, na które warto zwrócić uwagę. Przyjrzyjmy się wszystkim najważniejszym.

Guarana – działanie stymulujące

Zacznijmy od tego, z czego guarana jest najbardziej znana, czyli zdolności do pobudzania organizmu, zarówno w aspekcie fizycznym, jak i intelektualnym. Dzięki kofeinie, tu występującej w specyficznej formie guaraniny, a także teobrominie i teofilinie, guarana aktywizuje ośrodkowy układ nerwowy, co przekłada się na przypływ energii, wzrost motywacji i chęci do działania, zniesienie uczucia zmęczenia i znużenia oraz senności, poprawę zdolności wysiłkowych i wytrzymałościowych. Guarana pozytywnie wpływa na formę fizyczną i mentalną, pozwala pracować i trenować dłużej i wydajniej.

Jak już zostało wspomniane, guarana w tym względzie działa nieco inaczej niż kawa. Pobudza na dłużej, jest wysoce biodostępna, dobrze tolerowana przez organizm i nie wywołuje nagłego wzrostu ciśnienia, kołatania serca, zimnych potów, efektu nadmiernej stymulacji czy innych negatywnych efektów, jakie czasem powoduje kawa.

Guarana a poprawa wydajności umysłowej

Skutkiem stymulowania i usprawniania pracy układu nerwowego przez guaranę jest również lepsze funkcjonowanie naszego mózgu. Podobnie, jak żeń-szeń, Bacopa monnieri czy Ginkgo biloba, pomaga regulować poziom ważnych neuroprzekaźników oraz wykazuje właściwości nootropowe, dzięki którym „podkręca” potencjał naszego intelektu. Dlatego bardzo często jest ona stosowana przez osoby uczące się i pracujące umysłowo. Sięgają po nią również seniorzy, którzy z uwagi na zaawansowany wiek borykają się z kłopotami z pamięcią oraz obniżeniem sprawności mentalnej.

Najczęściej obserwowane efekty działania guarany, jeśli chodzi o poprawę pracy mózgu, to:

  • lepsza koncentracja i pamięć,
  • większa zdolność do przyswajania i zapamiętywania nowych informacji,
  • szybsze kojarzenie i formułowanie myśli,
  • większa czujność,
  • większa kreatywność i wydajność umysłowa,
  • większa odporność na zmęczenie psychiczne,
  • możliwość dłuższej pracy umysłowej bez zakłóceń,
  • rozjaśnienie umysłu.

Ważną właściwością guarany (dzięki dużej ilości antyoksydantów) jest również ochrona mózgu przed szkodliwymi wolnymi rodnikami oraz niszczeniem i przedwczesnym obumieraniem neuronów.

Poznaj topowy suplement diety na poprawę pracy mózgu i redukcję stresu: Brain Actives

Guarana na odchudzanie – wielotorowe wspomaganie redukcji zbędnych kilogramów

Jeśli dążymy do obniżenia wagi ciała, guarana może być dla nas bardzo cennym wsparciem, wykazuje bowiem szereg właściwości, z przyspieszaniem metabolizmu na czele, dzięki którym proces odchudzania przebiega szybciej i sprawniej. Zioło należy do grona termogeników, czyli substancji, które nasilając wytwarzanie ciepła przez organizm, zwiększają jego wydatki energetyczne i przyczyniają się do wzmożonego spalania kalorii oraz intensywniejszego rozpadu tłuszczów, a w efekcie do szybszego pozbywania się zmagazynowanej tkanki tłuszczowej.

Intensyfikacja redukcji tłuszczu to jedno, ale warto zauważyć, że roślina wspiera nas w kontynuowaniu odchudzania również na poziomie mentalnym. Redukuje stres, stany depresyjne, apatię, zniechęcenie, znużenie i zmęczenie, a w zamian zwiększa motywację, pobudza, energetyzuje, wyzwala chęć do aktywności, a co za tym idzie, sprzyja zwiększeniu ilości ruchu w ciągu dnia, co bardzo pozytywnie przekłada się na spadki wagi.

Guarana pomaga również obniżyć ilość spożywanych kalorii i trzymać się dietetycznego jadłospisu, wzmaga bowiem uczucie sytości i hamuje apetyt. Co więcej, dzięki właściwościom moczopędnym, roślina stymuluje oczyszczanie organizmu z toksyn, zmniejsza ilość podskórnej wody i redukuje cellulit.

Poznaj suplement z guaraną i 6 innymi aktywatorami spalania tłuszczu: Piperinox

Działanie przeciwutleniające guarany

Dzięki obecności katechin i innych wysoce biodostępnych przeciwutleniaczy (antyoksydantów) nasiona guarany przyczyniają się do zmniejszenia ilości wolnych rodników w organizmie, a co za tym idzie chronią komórki przed niszczeniem i obniżają ryzyko wystąpienia nowotworów, chorób układu sercowo-naczyniowego i schorzeń neurodegeneracyjnych. Zawarte w guaranie antyoksydanty wpływają także na ogólne polepszenie odporności i wzmocnienie organizmu oraz hamują procesy starzenia. Zioło wykazuje ponadto właściwości przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe.

Guarana strażnikiem dobrego samopoczucia

Jest jedną z tych roślin, które wykazują się zdolnościami adaptogennymi, co oznacza, że wspiera nasz organizm w adaptowaniu się do różnych, często niesprzyjających warunków. Zmniejsza podatność na stres, pomaga zachować dystans do problemów, niweluje negatywne emocje, łagodzi napięcie nerwowe. Pozytywnie wpływa na nastrój, sprzyja dobremu samopoczuciu psychicznemu i fizycznemu.

Guarana na potencję i na obniżone libido

Zarówno kobietom, jak i mężczyznom narzekającym na osłabione libido, guarana może pomóc odzyskać apetyt na seks. W przypadku panów jej działanie w tym obszarze jest jeszcze szersze – roślina zwalcza problemy z erekcją, pomaga w osiągnięciu pełnego wzwodu i wydłuża czas jego trwania. Dzieje się tak dzięki temu, iż guarana pomaga regulować gospodarkę hormonalną oraz stymuluje przepływ krwi przez narządy płciowe. Co więcej, roślina dodaje krzepy i uwalnia w nas moce witalne, co sprzyja lepszej sprawności seksualnej.

Sprawdź suplement diety z guaraną na poprawę potencji: Spermax Control

Guarana na skórę i włosy

Wszechstronne właściwości guarany przekładają się również na urodę. Zioło pobudza mieszki włosowe, wpływając na szybszy wzrost włosów. Eliminuje obrzęki ciała i redukuje cellulit. Na skórę działa w sposób ujędrniający, uelastyczniający i odmładzający.

Guarana – opinie

Różnorodność działań guarany na nasz organizm oraz jej skuteczność w zwalczaniu wielu powszechnych dolegliwości sprawia, że roślina ma bardzo wielu zwolenników. Najczęściej podkreślane zalety guarany to zdecydowana poprawa pracy mózgu i efektywne pobudzenie, które trwa przez wiele godzin po zażyciu. Generalnie guarana uznawana jest za jedną z najlepszych substancji energetyzujących na rynku. Jest skuteczna, a zarazem łagodna dla żołądka i pozbawiona negatywnych skutków ubocznych.

Według wielu opinii guarana bardzo dobrze sprawdza się również na polu eliminacji nadwagi. Przyspiesza spalanie tłuszczu, ułatwia kontrolowanie diety, dodaje entuzjazmu do aktywności fizycznej i poprawia samopoczucie, co jest bardzo ważne w trudnym okresie odchudzania. Dla wielu osób idealnym rozwiązaniem są wieloskładnikowe suplementy diety łączące w sobie moc guarany z mocą innych cennych substancji przyspieszających spalanie tłuszczu (np. Piperinox lub Cappucino MCT).

Źródła:

Czytaj więcej

Dołącz do dyskusji

* Korzystając z tego formularza wyrażasz zgodę na przechowywanie i przetwarzanie swoich danych przez tę stronę internetową.

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Ta strona wykorzystuje pliki cookie w celu poprawy komfortu użytkowania. Zakładamy, że nie masz nic przeciwko temu, ale możesz zrezygnować, jeśli chcesz. Akceptuję Czytaj więcej

Polityka prywatności i plików cookie