Strona główna Trening Jakie obciążenia wybrać do domowej siłowni?

Jakie obciążenia wybrać do domowej siłowni?

by Piotr Kaczmarek
0 komentarzy

W poprzednim artykule na temat organizacji małej domowej siłowni wspominałem, że najlepiej jest zainwestować w cały zestaw obciążeń o zróżnicowanej wadze. Waga to jedno, a materiał, z którego wykonane talerze, to drugie. Oto najpopularniejsze rodzaje obciążeń:

Obciążenia żeliwne

Obciążenie żeliwne ma wadę, że jest dość toporne, w razie upadku potrafi narobić sporo hałasu, a nawet uszkodzić podłogę. Jednak jest to niuans w porównaniu do zalet, jakie obciążenia żeliwne w istocie posiadają. Po pierwszetrwałość. bardzo solidne, odporne i praktycznie niezniszczalne. Takie talerze ci się nie popsują, z powodzeniem będziesz mógł używać ich przez długie lata. Po drugieniewielkie rozmiary. Wreszcie trzeci atut obciążeń żeliwnych to ich kosztwcale nie tak wysoki, jak mogłoby się z pozoru wydawać. Cena obciążeń żeliwnych plasuje się gdzieś na średnim poziomie między innymi rodzajami talerzy. Jednak, biorąc pod uwagę żywotność i wytrzymałość obciążeń żeliwnych, uważam, że to kwoty przystępne.

Obciążenia bitumiczne

Obciążenie bitumiczne z wierzchu powleczone jest warstwą tworzywa sztucznego, wewnątrz zaś spoczywa masa piaskowa. Za główny plus obciążeń bitumicznych niewątpliwie uznać można niską cenę. Ich zaletą jest także wygoda i mniejsze ryzyko uszkodzenia podłoża w razie upadku. Minusem talerzy bitumicznych jest ich wątpliwa trwałość, krótka żywotność i niska odporność. Wiele osób narzeka, że obciążenia bitumiczne z czasem pękają i że zaczyna wysypywać się z nich piasek. Pewną wadą talerzy bitumicznych także ich duże gabaryty.

Obciążenia gumowane

Jeśli kompletujesz wyposażenie siłowni i jeśli dysponujesz dużym budżetem do zagospodarowania, zdecydowanie powinieneś zwrócić uwagę na obciążenia gumowane. najdroższe spośród przedstawionych typów talerzy, ale i najbardziej profesjonalne. Obciążenie gumowane, czyli tzw. obciążenie olimpijskie, wykonane jest z żeliwa, na zewnątrz zaś pokryte jest przyjazną w użytkowaniu i zapewniającą amortyzację w razie upadków warstwą gumową.

Jakie obciążenia wybrać?

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Każdy typ talerzy do sztang ma swoje plusy i minusy. Wszystko zależy od posiadanych przez ciebie funduszy oraz twoich własnych upodobań. Pamiętaj, że najważniejszy jest sam trening i konsekwencja w jego wykonywaniu, a to, jakie obciążenia wybierzesz, to już Twoja indywidualna sprawa. Na koniec zachęcam do odwiedzenia mojego rankingu suplementów na masę pomocnych w treningu siłowym.

Czytaj więcej

Dołącz do dyskusji

* Korzystając z tego formularza wyrażasz zgodę na przechowywanie i przetwarzanie swoich danych przez tę stronę internetową.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Ta strona wykorzystuje pliki cookie w celu poprawy komfortu użytkowania. Zakładamy, że nie masz nic przeciwko temu, ale możesz zrezygnować, jeśli chcesz. Akceptuję Czytaj więcej

Polityka prywatności i plików cookie
Cenimy państwa prywatność
Ustawienia ciastek
Do poprawnego działania naszej strony niezbędne są niektóre pliki cookies. Zachęcamy również do wyrażenia zgody na użycie plików cookie narzędzi analitycznych. Dzięki nim możemy nieustannie ulepszać stronę. Więcej informacji znajdą państwo w Polityce Prywatności. Polityka prywatności.
Dostosuj Tylko wymagane Akceptuj wszystkie
Ustawienia ciastek
Dostosuj ustawienia
„Niezbędne” pliki cookie są wymagane dla działania strony. Zgoda na pozostałe kategorie, pomoże nam ulepszać działanie serwisu. Firmy trzecie, np.: Google, również zapisują pliki cookie. Więcej informacji: użycie danych oraz prywatność. Pliki cookie Google dla zalogowanych użytkowników.
Niezbędne pliki cookies są konieczne do prawidłowego działania witryny.
Używamy plików cookie Google Analytics. Te pliki cookie będą przechowywane w przeglądarce tylko za państwa uprzednią zgodą.
Reklamowe pliki cookies służą m.in. do analizowania efektywności działań reklamowych i śledzenia konwersji.
Umożliwia wysyłanie do Google danych użytkownika związanych z reklamami

Brak plików cookies.

Umożliwia wyświetlanie reklam spersonalizowanych

Brak plików cookies.

Zapisz ustawienia Akceptuj wszystkie
Ustawienia ciastek