Korzeń kudzu (Pueraria lobata) jest ziołem o wielu fascynujących właściwościach prozdrowotnych, dzięki którym od stuleci stanowi przedmiot zainteresowania medycyny i zielarstwa. Wywodzący się z Azji Wschodniej kudzu root obecnie zdobywa coraz większą popularność na całym świecie. Jednym z najważniejszych składników aktywnych korzenia kudzu są izoflawony, którym przypisuje się wiele działań terapeutycznych. Od pewnego czasu korzeń kudzu zyskuje także rozgłos jako skuteczne narzędzie w procesie odstawiania alkoholu. Dzięki zdolności do łagodzenia zespołu abstynencyjnego, wspomagania układu nerwowego i całego organizmu, kudzu jest jednym z najcenniejszych surowców w fitoterapii.
Spis Treści
- 1 Korzeń kudzu (Pueraria lobata) – zacna roślina z chińską tradycją
- 2 Korzeń kudzu – właściwości lecznicze
- 3 Korzeń kudzu – działanie i skład rośliny. Jak kudzu root wpływa na pracę organizmu?
- 4 Korzeń kudzu w walce z nałogami
- 5 Kudzu a układ nerwowy, kudzu jako adaptogen
- 6 Kudzu na dobrą pracę układu krążenia
- 7 Kudzu root jako wsparcie dla układu hormonalnego
- 8 Kudzu – zastosowanie. Jak dawkować korzeń Pueraria lobata?
- 9 Korzeń kudzu – skutki uboczne i przeciwwskazania
Korzeń kudzu (Pueraria lobata) – zacna roślina z chińską tradycją
Kudzu (Pueraria lobata) to słynna roślina lecznicza z rodziny bobowatych. Jest pnączem o purpurowych kwiatach i dużych, trójlistkowych liściach. Najważniejszą częścią rośliny jest obszerny, bulwiasty korzeń, który stanowi podstawowy surowiec leczniczy. Stosuje się go w diecie w celu wielokierunkowego wsparcia zdrowia i wzmocnienia bariery obronnej przed szkodliwymi czynnikami cywilizacyjnymi.
Korzeń kudzu jest także jednym z najważniejszych ziół pomocnych w okresie odstawiania używek, w tym papierosów i alkoholu. Inne nazwy kudzu to opornik łatkowaty lub ołownik łatkowaty.
Kudzu naturalnie występuje w Chinach oraz na wyspach Oceanii i Japonii, ale został zawleczony również w inne rejony świata, w tym na Kaukaz, Ukrainę, do Ameryki Północnej i Ameryki Środkowej. Preferuje klimat umiarkowany i subtropikalny.
Rośnie głównie w lasach, na obszarach górskich, polach, a także przy drogach oraz wzdłuż rzek. Cechą charakterystyczną Pueraria lobata jest bardzo szybkie, wręcz błyskawiczne rozprzestrzenianie się, a w konsekwencji utrudnianie wzrostu innych roślin, przez co w wielu rejonach globu jest uznana za gatunek inwazyjny.
Korzeń kudzu stosowany jest w medycynie naturalnej od najdawniejszych czasów. Szczególnie ważną rolę kudzu root odgrywał w lecznictwie chińskim, gdzie między innymi stanowił remedium na gorączkę, przeziębienia, migreny, biegunki, uczulenia. Jednak ze względu na zasobny skład i coraz to nowe doniesienia naukowe dotyczące działań tego korzenia znajduje on współcześnie również wiele innych zastosowań.
Korzeń kudzu – właściwości lecznicze
Zawarte w korzeniu jadalnej rośliny Pueraria lobata składniki aktywne, takie jak flawonoidy i saponiny, poprawiają procesy metaboliczne i dbają o dobrze funkcjonującą gospodarkę hormonalną. Mają też wysoki potencjał antyoksydacyjny, przez co stanowią ochronę komórek całego ciała przed szkodliwą działalnością wolnych rodników.
Badania nad opornikiem łatkowatym rozpoczęły się w końcówce lat 80-tych XX wieku na Uniwersytecie w Północnej Karolinie. Udowodniono wówczas, że kudzu stabilizuje pracę układu nerwowego. W latach 90-tych odkryto obecne w korzeniu kudzu izoflawony.
Oto kilka kluczowych właściwości korzenia kudzu:
- łagodzi bóle głowy,
- pomaga szybciej zbić gorączkę,
- redukuje bóle mięśniowe,
- poprawia ogólne samopoczucie psychofizyczne,
- normuje ciśnienie tętnicze krwi,
- zmniejsza stany zapalne i łagodzi dolegliwości bólowe związane ze stanem zapalnym,
- usprawnia przemianę materii,
- pomaga regulować apetyt (przeciwdziała podjadaniu i przejadaniu się),
- zmniejsza potrzebę sięgania po używki,
- poprawia wydajność mózgu,
- wspiera gospodarkę hormonalną,
- pomaga regulować poziom cukru i cholesterolu we krwi,
- usprawnia trawienie,
- ma właściwości przeciwwymiotne,
- ma właściwości antyalergiczne,
- poprawia kondycję naczyń krwionośnych,
- ma działanie przeciwdrobnoustrojowe,
- ma właściwości immunomodulujące,
- ma właściwości antyoksydacyjne.
Korzeń kudzu – działanie i skład rośliny. Jak kudzu root wpływa na pracę organizmu?
Kudzu posiada dużą zawartość skrobi bogatej w związki flawonoidowe, w tym niezwykle cenne dla zdrowia izoflawony. To właśnie one odpowiadają za większość działań prozdrowotnych i leczniczych korzenia. Stymulują wydzielanie enzymów i usprawniają procesy metaboliczne zachodzące w ustroju.
Izoflawony stanowią też osłonę dla komórek przed wolnymi rodnikami i innymi niszczycielskimi czynnikami. Nie bez powodu izoflawony nazywane są także fitohormonami lub fitoestrogenami. Zachowują się w organizmie jak nasze naturalne hormony, a w ten sposób równoważą niedostatki hormonów i niwelują objawy zaburzeń hormonalnych.
Izoflawony zawarte w kudzu wspomagają też przemiany tłuszczów w organizmie, przeciwdziałając utrzymywaniu się wysokiego poziomu cholesterolu całkowitego we krwi. Obok izoflawonów kudzu zawiera też całą gamę witamin i biopierwiastków wspierających pracę organów, wzmacniających organizm i dobroczynnie oddziałujących na skórę. Dzięki saponinom kudzu działa przeciwzapalnie i antybakteryjnie, a dzięki flawonoidom, takim jak kwercetyna i rutyna, wzmacnia zdolności obronne organizmu.
Główne składniki czynne w kudzu to:
- izoflawony (pueraryna, daidzyna i daidzeina),
- saponiny,
- kwercetyna,
- rutyna,
- hyperozyd,
- apigenina,
- luteolina,
- kwasy fenolowe,
- polisacharydy,
- aminokwasy,
- wapń,
- żelazo,
- fosfor,
- cynk,
- witamina A,
- witamina B6,
- witamina B9,
- witamina C.
Korzeń kudzu w walce z nałogami
Kudzu wyróżnia się nadzwyczajnie wysoką koncentracją związków izoflawonowych w korzeniu, szczególnie daidzyny i daidzeiny, dzięki którym na kilka różnych sposobów wspiera walkę z nałogami. Sprawdza się między innymi w przypadku uzależnienia od alkoholu, ułatwiając jego odstawienie oraz łagodząc skutki długotrwałego i intensywnego spożywania alkoholu.
Korzeń kudzu wykazuje wielotorowe działanie na organizm w sytuacji nadmiernej konsumpcji alkoholu. Zawarte w kudzu izoflawony aktywizują enzymy, które rozkładają alkohol etylowy.
Kudzu usprawnia metabolizm alkoholu etylowego i blokuje jego przemianę w toksyczny aldehyd octowy odpowiedzialny za symptomy zatrucia alkoholowego. Łagodzi objawy nadmiernego spożycia alkoholu oraz odstawiania alkoholu, takie jak: lęki, problemy z zasypianiem, poirytowanie, drażliwość, bezsenność, drżenie rąk. Kudzu wspomaga także proces detoksykacji oraz regeneracji organizmu u osób uzależnionych od alkoholu.
Inną cenną właściwością kudzu, jeśli chodzi o proces odstawiania alkoholu, jest stabilizowanie poziomu dopaminy i poprawa samopoczucia psychicznego, co wpływa na ograniczanie potrzeby picia alkoholu, a co za tym idzie zmniejszanie ilości wypijanego alkoholu etylowego.
Korzeń ten, poprawiając nastrój i przywracając większy spokój wewnętrzny, zapobiega sięganiu po alkohol w stanach dużego napięcia nerwowego, chandry, odczuwania smutku czy wzburzenia emocjonalnego (czujemy się dobrze, więc nie potrzebujemy już „lekarstwa” w postaci używki).
Sprawdź kapsułki z kudzu niwelujące przykre skutki picia alkoholu: Reliver
Korzeń kudzu jest też jednym z czołowych ziół stosowanych w walce z uzależnieniem od papierosów. Sprawdza się zarówno w czasie rzucania, jak i ograniczania palenia.
Stabilizuje nastrój i pomaga lepiej kontrolować własne emocje, przez co zapobiega sięganiu po papierosa w stanie zdenerwowania czy stresu. Oprócz tego, że pomaga zmniejszyć ilość wypalanych papierosów i łagodzi skutki odstawienia nikotyny, pomaga także szybciej pozbywać się toksyn nagromadzonych w organizmie na skutek palenia tytoniu.
Kudzu a układ nerwowy, kudzu jako adaptogen
Korzeń kudzu, dzięki puerarynie, daidzynie, daidzeinie i innym fitozwiązkom, pomaga regulować poziom neuroprzekaźników w mózgu, takich jak serotonina i dopamina. Dzięki temu kompleksowo poprawia samopoczucie psychiczne. Korzeń kudzu to także jeden z najpopularniejszych adaptogenów. Pozwala łatwiej przystosowywać się organizmowi do trudnych, stresowych warunków i przywraca homeostazę w ustroju.
Pobudzając wydzielanie kluczowych neurotransmiterów, kudzu stabilizuje nastrój, redukuje niepokój i lęk, zwalcza napięcie nerwowe, a także wspiera zdrowy sen (pomaga szybciej zasnąć i podwyższa jakość snu). Poprawia też wydajność umysłu, korzystnie wpływa na koncentrację, wspomaga procesy myślowe i uodparnia na zmęczenie psychiczne.
Co więcej, dzięki wysokiemu stężeniu antyoksydantów, kudzu wykazuje właściwości neuroprotekcyjne, co oznacza, że ochrania komórki nerwowe przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki i neurotoksyny (zmniejszając przy tym ryzyko chorób neurodegeneracyjnych takich jak demencja i choroba Parkinsona).
Kudzu na dobrą pracę układu krążenia
Dzięki dużej ilości antyoksydantów kudzu pozytywnie wpływa na układ krążenia, chroniąc go i usprawniając jego pracę. Izoflawony zawarte w kudzu wspierają usuwanie cholesterolu z organizmu i przeciwdziałają tworzeniu się blaszki miażdżycowej na ścianach tętnic, a tym samym zmniejszają ryzyko miażdżycy i choroby wieńcowej.
Kudzu zwiększa także wydajność mięśnia sercowego, wpływa na rozszerzenie naczyń krwionośnych oraz pomaga w obniżaniu ciśnienia krwi. Dzięki kwercetynie i innym flawonoidom wzmacnia i uelastycznia naczynia krwionośne oraz poprawia przepływ krwi.
Kudzu root jako wsparcie dla układu hormonalnego
Dzięki wysokiej zawartości fitohormonów w postaci izoflawonów, które zachowują się w organizmie jak naturalne hormony wytwarzane przez nasz organizm, kudzu zmniejsza przykre objawy wahań hormonalnych. Dlatego jest między innymi niezwykle pomocny w okresie menopauzy i andropauzy.
Kudzu – zastosowanie. Jak dawkować korzeń Pueraria lobata?
Sposób stosowania suplementów z kudzu może różnić się w zależności od postaci preparatu, dawki kudzu w jednej kapsułce lub w jednej porcji preparatu, jak również stanu zdrowia i natężenia dolegliwości.
Aby zoptymalizować działanie wyciągu z korzenia kudzu, należy przyjmować suplement regularnie, przez dłuższy czas. Przeważnie rekomendowana dawka to 2-4 kapsułki dziennie (co odpowiada 1-2 g korzenia kudzu).
Sproszkowany korzeń kudzu i ekstrakty z korzenia kudzu w formie kapsułek dostępne są w niektórych aptekach i sklepach zielarskich, ale częściej spotkać je można w sprzedaży internetowej, w tym w e-aptekach, sklepach ze zdrową żywnością oraz suplementami i ziołami oraz bezpośrednio na witrynach producentów suplementów diety.
Korzeń kudzu – skutki uboczne i przeciwwskazania
Na ogół kudzu nie daje żadnych skutków ubocznych. Niekiedy (przy zbyt intensywnym stosowaniu) mogą wystąpić nudności, zawroty głowy, problemy trawienne. Przeciwwskazania do stosowania kudzu to ciąża, laktacja, choroby hormonalne i przyjmowanie leków przeciwzakrzepowych.
Źródła:
