Krzem na włosy – skuteczna pomoc w łysieniu zaczerpnięta z natury

Jeśli chcesz w naturalny sposób polepszyć stan swoich włosów, wzmocnić je i zahamować wypadanie, warto dowiedzieć się więcej na temat nietuzinkowych właściwości krzemu. Jest to jeden z kluczowych pierwiastków mających wpływ na zdrowie naszych włosów. Jeśli jest przyjmowany regularnie i w odpowiednio dużych dawkach, potrafi w znacznym stopniu zredukować utratę włosów. Gdzie występuje, jak działa i pod jaką postacią przyjmować krzem?

Krzem – właściwości i działanie

Krzem to półmetal występujący w naturze w bardzo wielu postaciach. Mało się mówi o tym pierwiastku w kontekście zdrowia człowieka, niemniej jednak odgrywa on dla naszego organizmu bardzo istotną rolę. Uczestniczy w procesie wytwarzania tkanki łącznej i odpowiada za jej prawidłowe funkcjonowanie. Ma wpływ na zdrowie kości, stawów, ścięgien, chrząstek, a także skóry i paznokci. Korzystnie oddziałuje na układ krwionośny i nerki. Ponadto wykazuje znakomite właściwości w obrębie wiązania toksyn (w tym metali ciężkich), dzięki czemu sprzyja oczyszczaniu organizmu.

Na osobną uwagę zasługuje ogromne znaczenie krzemu dla zdrowia włosów. Jeśli jest go w organizmie za mało, stają się słabe i zaczynają wypadać. Dlatego jest on rekomendowany w łysieniu oraz nadmiernej utracie włosów spowodowanej różnymi czynnikami.

Jak krzem działa na włosy?

Krzem stanowi materiał budulcowy dla struktur włosowych, dlatego od jego poziomu w organizmie zależy ich siła i kondycja. Regularnie przyjmując duże dawki krzemu przez dłuższy czas można w znacznym stopniu polepszyć nadwątlony stan skóry głowy i włosów oraz zahamować postęp łysienia, zwalczyć łupież i łojotok.

Krzem wzmocni cebulki, wpłynie korzystnie na funkcjonowanie mieszków włosowych, sprawi, że włosy będą silniejsze i mniej podatne na wypadanie. Za pomocą tego pierwiastka przyspieszeniu ulegnie także proces wzrostu włosów. Jeśli naszą zmorą są matowe, cienkie i rzadkie włosy, również możemy liczyć na krzem, który doda im żywotności, blasku oraz sprawi, że staną się grubsze i gęstsze.

Krzem – występowanie w żywności i w przyrodzie

Występuje w wodach gruntowych, w glebach, jest składnikiem skał, nie brakuje go również w świecie roślin. Dobrym źródłem krzemu jest wiele powszechnie stosowanych ziół, przy czym do najbardziej zasobnych w ten pierwiastek należą skrzyp polny i pokrzywa. Krzem znaleźć można także w:

– ptasim rdeście,

– ogóreczniku,

– miodunce,

– perzu,

– podbiale,

– dziewannie,

– kozieradce,

– przywrotniku,

– przytulii,

– turzycy.

Bogate w krzem są ponadto algi morskie, w tym chlorella i spirulina, a także owoce morza i ryby. Jeśli zależy nam na wprowadzeniu diety obfitującej w krzem, łatwo znaleźć ten pierwiastek w wielu produktach, które zjadamy na co dzień.

Krzem w pożywieniu (źródła):

– płatki owsiane i inne płatki zbożowe,

– otręby zbożowe,

– pieczywo razowe,

– ziarna zbóż,

– czosnek,

– skórka owoców,

– szczypior,

– marchew,

– szpinak,

– warzywa strączkowe,

– ogórek,

– burak,

– kasze,

– ryż,

– niektóre wody mineralne.

Krzem – tabletki

Jeśli wypadające włosy to problem, który nie omija również i ciebie, oprócz diety bogatej w krzem, warto sięgnąć po suplementy diety zawierające ten pierwiastek w pokaźnych dawkach. Najlepiej wybierać preparaty posiadające w składzie duże ilości naturalnych wyciągów ze skrzypu polnego i pokrzywy – krzem w tej postaci jest bardzo dobrze przyswajalny przez organizm człowieka. Warto też zwrócić uwagę, czy dany produkt zawiera także inne składniki wzmacniające włosy i przeciwdziałające ich nadmiernej utracie.

Na słabe, nadwątlone i i wypadające włosy najlepiej działają wieloelementowe preparaty, które obok wyciągów ze skrzypu i pokrzywy, mają w składzie biotynę i inne potrzebne włosom witaminy, a także aminokwasy i minerały. Wybierając tabletki z krzemem warto też uwzględnić, do kogo są one skierowane. Inny preparat będzie odpowiedni dla kobiety narzekającej na sezonowe osłabienie włosów, a inny dla mężczyzny borykającego się z łysieniem androgenowym.

Sprawdź również : tabletki na wypadanie włosów z krzemem.