Sposobów walki z łysieniem androgenowym istnieje dziś bardzo wiele, od nowoczesnych zabiegów kosmetycznych i medycznych, poprzez preparaty doustne i miejscowe, na całym szeregu domowych sposobów kończąc. Jeśli zauważyłeś u siebie rzednięcie włosów i zakola i chciałbyś samemu spróbować zażegnać ten problem, wprowadź w życie tych 5 czynności.
Spis Treści
- 1 Co na wypadanie włosów – regularność to podstawa
- 2 Co dwa-trzy dni stosuj wcierki w skórę głowy
- 3 Co tydzień zrób wieloskładnikową maskę na wypadające włosy
- 4 Codziennie zjadaj 5 zdrowych posiłków bogatych w produkty o dobroczynnym działaniu na włosy
- 5 5 razy w tygodniu pij prozdrowotne koktajle
- 6 Codziennie zażywaj suplementy diety na wypadanie włosów
Co na wypadanie włosów – regularność to podstawa
Łysienie androgenowe dotyczy większości mężczyzn powyżej 50 roku życia, ale u wielu panów proces ten rozpoczyna się już znacznie wcześniej.
Na pytanie, jak zahamować wypadanie włosów bez specjalistycznych (i nota bene drogich) zabiegów w gabinetach kosmetycznych i lekarskich, nie ma jednej odpowiedzi. Jest ich co najmniej kilka.
Najlepsze rezultaty osiągniesz równocześnie stosując kilka sprawdzonych sposobów. Za ich pomocą krok po kroku ukierunkujesz swój organizm w stronę walki z łysieniem.
Pamiętaj, że słabe, cienkie i wypadające włosy potrzebują wsparcia na całej linii, w tym zabiegów miejscowych na skórę głowy oraz wewnętrznego zaopatrzenia organizmu w rozmaite, niezbędne włosom składniki. Bardzo ważna jest także regularność. Nie wygrasz z łysieniem, jeśli sporadycznie będziesz łykać tabletki na wypadanie włosów albo raz od święta zafundujesz sobie wcierkę w skórę głowy. W tego typu działaniach systematyczność to podstawa!
Co dwa-trzy dni stosuj wcierki w skórę głowy
Wcierki to jeden z wiodących domowych sposobów na wypadanie włosów, w tym również na łysienie androgenowe. Na ogół przygotowuje się je z ziół i warzyw bogatych w cenne dla włosów pierwiastki, witaminy, enzymy i aminokwasy.
Wcierki działają w sposób pobudzający, odżywiający i wzmacniający na cebulki i mieszki włosowe, hamują wypadanie włosów i stymulują ich porost. Należy stosować je regularnie, najlepiej co dwa-trzy dni.
Najprostszym sposobem na wcierkę jest zrobienie soku z czarnej rzepy, przelanie go do butelki z atomizerem, rozpylenie i wmasowanie w skórę głowy. Można też zetrzeć to warzywo na tarce i tak przygotowaną papkę wetrzeć w skórę głowy. Wcierki ziołowe, np. z kozieradki, pokrzywy lub skrzypu polnego przyrządza się robiąc esencjonalne napary, a następnie, za pomocą butelki z atomizerem, rozprowadzając je na skórze głowy.
Kliknij tutaj i poznaj inne receptury na wcierki na wypadanie włosów
Co tydzień zrób wieloskładnikową maskę na wypadające włosy
Systematycznie powtarzane maski, będące bombą cennych składników wzmacniających, naprawczych i odżywiających, to duża pomoc dla wątłych, wypadających włosów.
Maskę łatwo wykonasz łącząc ze sobą: 1 jajko, ok. pół kostki drożdży, 1 łyżkę jogurtu naturalnego, 2 łyżki soku z cytryny i 1 łyżkę oliwy.
Po połączeniu składników w jednolitą masę, nałóż ją i lekko wmasuj w skórę głowy. Następnie owiń głowę folią i ręcznikiem i odczekaj ok. 40 minut. Zmyj maskę i umyj głowę.
Codziennie zjadaj 5 zdrowych posiłków bogatych w produkty o dobroczynnym działaniu na włosy
Zdrowa dieta ma przy problemie łysienia bardzo duże znaczenie. Dlatego już najwyższy czas fast foody i bezwartościową, naładowaną chemią żywność, zamienić na naturalne produkty o jak najniższym stopniu przetworzenia.
Wprowadź do menu dużo warzyw i owoców, staraj się, by zawierał je każdy posiłek. Do koszyka zakupowego często wrzucaj ryby morskie, chudy nabiał, płatki zbożowe, otręby, razowe pieczywo oraz zdrowe przekąski w postaci ziaren i orzechów.
5 razy w tygodniu pij prozdrowotne koktajle
Koktajle przyrządzane z warzyw, zieleniny i owoców z dodatkiem płatków zbożowych, nasion, alg morskich i wysokiej jakości olejów roślinnych, sprawią, że twoje włosy staną się silniejsze. Musisz jednak pić je często, najlepiej parę razy w tygodniu. Więcej na temat koktajli wzmacniających włosy przeczytasz tutaj.
Codziennie zażywaj suplementy diety na wypadanie włosów
Doustne preparaty na wypadanie włosów to podstawa przy łysieniu androgenowym. Grunt to wybrać takie tabletki, które charakteryzują się bogatą zawartością i które posiadają w składzie elementy blokujące szkodliwe działanie DHT na mieszki włosowe. Uwaga, preparaty na łysienie zaczynają działać po paru tygodniach, a nawet miesiącach, nie należy zatem zbyt szybko rezygnować.
