Pokrzywa to jedna z najcenniejszych roślin leczniczych. Doskonale sprawdza się zarówno jako domowe panaceum na liczne problemy zdrowotne, jak i naturalna recepta na poprawę urody. Pokrzywa na włosy to znany, efektywny sposób na kompleksowe ulepszenie fryzury.
Choć bezpośredni kontakt ze świeżą pokrzywą grozi dotkliwymi poparzeniami, jest to roślina, którą warto poznać bliżej i na stałe wprowadzić pod różnymi postaciami do swojego domu. Świeża pokrzywa posłuży nam jako składnik prozdrowotnych soków, sałatek, maceratów i koktajli z blendera oraz prostych kosmetyków domowej roboty. Suszoną pokrzywę również wykorzystamy jako surowiec domowych mikstur kosmetycznych, a także uczynimy z niej bazę ziołowych herbatek o pozytywnym wpływie na organizm. Liczne właściwości pokrzywy zwyczajnej stawiają ją na podium pośród ziołowych leków. Przeczytaj więcej o właściwościach pokrzywy i dowiedz się, jak ją stosować.
Spis Treści
- 1 Pokrzywa – skład, który mówi sam za siebie
- 2 Pokrzywa – właściwości zdrowotne
- 2.1 Detoksykuje organizm
- 2.2 Korzystnie wpływa na krew
- 2.3 Pomaga przy problemach ze stawami
- 2.4 Jest pomocna w leczeniu infekcji dróg moczowych
- 2.5 Korzystnie wpływa na układ pokarmowy i wątrobę
- 2.6 Wspomagając czynność trzustki, pomaga regulować poziom cukru we krwi
- 2.7 Poprawia odporność, wzmacnia organizm
- 2.8 Wspiera funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego
- 2.9 Przyspiesza regenerację skóry, pomaga w infekcjach skórnych
- 2.10 Poprawia stan skóry i paznokci
- 2.11 Poprawia kondycję włosów, normalizuje i pielęgnuje skórę głowy
- 3 Pokrzywa na włosy – jak działa i jak ją wykorzystać?
- 4 Gdzie i kiedy zbierać pokrzywę?
Pokrzywa – skład, który mówi sam za siebie
Pokrzywa ma bardzo bogatą tradycję w medycynie ludowej. Przez nasze prababki wykorzystywana była jako remedium na wiele dolegliwości, dziś, oprócz zastosowań leczniczych, ma szerokie spektrum zastosowań kosmetycznych. Pokrzywa na włosy to bodaj najskuteczniejszy naturalny sposób na przywrócenie bujności fryzurze. Dla osób borykających się z nadmiernym wypadaniem włosów lub wolno rosnącymi, pozbawionymi życia, zniszczonymi włosami pokrzywa powinna należeć do niezbędnika kosmetycznego.
Wracając jednak do składu pokrzywy, znajdziemy w nim duże zasoby ważnych dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu składników pokarmowych. Nie brakuje w niej również rzadko spotykanych w produktach żywnościowych pierwiastków oraz licznych związków spełniających rolę antyoksydantów. W pokrzywie występują też istotne dla nas aminy biogenne, takie jak cholina i histamina. Spełniają one w organizmie wiele funkcji, między innymi usprawniają pracę układu nerwowego i odpornościowego.
Cenne składniki zawarte w pokrzywie
- witamina K,
- witamina C,
- witaminy z grupy B (m.in. kwas pantotenowy, ryboflawina, niacyna, B12)
- witamina E,
- witamina A,
- krzem,
- cynk,
- wapń,
- fosfor,
- potas,
- magnez,
- żelazo,
- siarka,
- miedź,
- kobalt,
- molibden,
- tytan,
- mangan,
- chlorofil,
- ksantofil,
- antocyjany,
- kwasy organiczne (m.in. kwas glikolowy, kwas mrówkowy, kwas kawowy),
- kwasy fenolowe,
- kwas krzemowy,
- flawonoidy (m.in. kwercetyna, kamferol, rutyna),
- fitosterole,
- karotenoidy,
- garbniki,
- kumaryny,
- terpeny,
- aminy biogenne (acetylocholina, cholina, serotonina, histamina),
- olejki eteryczne,
- lignany,
- lecytyna.
Pokrzywa – właściwości zdrowotne
Pokrzywa wykazuje korzystny wpływ niemal na wszystkie organy i układy naszego organizmu. Niebagatelny jest też wpływ pokrzywy na włosy i skórę – jednocześnie regeneruje, odżywia, odmładza i poprawia ich wygląd. Uniwersalność i wszechstronność to atuty pokrzywy, które niewątpliwie warto wykorzystać, zwłaszcza zważywszy na fakt, że jest to surowiec niezwykle tani, a nawet możliwy do pozyskania za darmo, jeśli zbierzemy ją samodzielnie (najlepiej w okresie wzrostu młodych liści).
Oto najważniejsze właściwości prozdrowotne pokrzywy:
Detoksykuje organizm
Pokrzywa, wykazując działanie moczopędne, stymuluje wydalanie szkodliwych substancji z ustroju (usuwane są wraz z moczem), jednocześnie wspomaga procesy trawienne i usprawnia pracę wątroby, co również sprzyja skuteczniejszemu oczyszczaniu organizmu z toksyn i złogów. Ze względu na właściwości moczopędne, po napar z pokrzywy powinny regularnie sięgać osoby borykające się z zatrzymywaniem wody w organizmie i występującymi na tym tle obrzękami ciała, uczuciem ociężałości i cellulitem wodnym.
Korzystnie wpływa na krew
Z powodu wysokiej zawartości chlorofilu, a także żelaza i witaminy K, pokrzywa wykazuje dodatni wpływ na krew. Pomaga w jej oczyszczaniu, poprawia krzepliwość, działa krwiotwórczo, przeciwdziała anemii. Polepszając przepływ krwi i usprawniając transport tlenu, sprzyja lepszemu dotlenieniu komórek i lepszej pracy całego organizmu.
Pomaga przy problemach ze stawami
Z uwagi na wysoką zawartość dobrze przyswajalnej krzemionki i wapnia, pokrzywa wzmacnia zarówno kości, jak i struktury stawowe. Wspiera proces odnowy chrząstki stawowej i uczestniczy w mineralizacji kości. Pomaga w reumatyzmie, zwyrodnieniach oraz bólach stawów spowodowanych przeciążeniami i urazami.
Jest pomocna w leczeniu infekcji dróg moczowych
Pokrzywa redukuje stany zapalne dróg moczowych. Zwiększając produkcję moczu i wykazując działanie odkażające, pomaga szybciej pozbyć się bakterii odpowiedzialnych za infekcje układu moczowego. Co warto podkreślić, w zwalczaniu zakażeń dróg moczowych pokrzywa doskonale współdziała z żurawiną.
Korzystnie wpływa na układ pokarmowy i wątrobę
Pokrzywa, regulując przemianę materii oraz pobudzając wydzielanie soku trzustkowego i żołądkowego, żółci i enzymów trzustkowych, ułatwia trawienie pokarmów. Przeciwdziała niestrawności, wzdęciom, zaleganiu treści pokarmowej, gazom, biegunkom, uczuciu ciężkości i pełności w żołądku. Wspomaga czynność wątroby i chroni ten organ przed toksynami. Redukuje stany zapalne w obrębie wątroby i układu pokarmowego. Przy regularnym stosowaniu może obniżać podwyższone markery wątrobowe.
Wspomagając czynność trzustki, pomaga regulować poziom cukru we krwi
Wspierając trzustkę, pokrzywa usprawnia proces wydzielania insuliny, tym samym pomaga stabilizować poziom cukru we krwi. Obniżanie stężenia cukru we krwi w sposób naturalny będzie najefektywniejsze, jeśli połączymy stosowanie pokrzywy z innymi roślinnymi składnikami o podobnych właściwościach, takimi jak: morwa biała, berberyna, cynamon, imbir, kozieradka.
Naturalny sposób na stabilny poziom cukru: Redusugar
Poprawia odporność, wzmacnia organizm
Nie bez przyczyny panuje przekonanie, że picie pokrzywy daje krzepę i przynosi długą żywotność. Zioło odżywia, witaminizuje i mineralizuje cały organizm. Korzystnie wpływa też na funkcje immunologiczne, poprawiając odpowiedź odpornościową na czynniki chorobotwórcze. Zmniejsza ponadto podatność na alergie i łagodzi ich objawy, jest na przykład bardzo pomocna w zwalczaniu kataru siennego. Dzięki silnemu działaniu antyoksydacyjnemu, aktywnie neutralizuje szkodliwe wolne rodniki, chroni komórki przed uszkodzeniami i mutacjami i zmniejsza ryzyko chorób cywilizacyjnych. Przeciwdziała też przedwczesnemu starzeniu się organizmu.
Wspiera funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego
Dzięki zawartym flawonoidom pokrzywa korzystnie oddziałuje na naczynia krwionośne – wzmacnia je, uelastycznia i zmniejsza przepuszczalność. Pomaga też w normowaniu ciśnienia krwi i obniżaniu poziomu złego cholesterolu. Usprawnia przepływ krwi przez kończyny dolne, niwelując zjawisko ciężkich, obolałych nóg i redukując widoczność pajączków naczyniowych i żylaków. Dzięki dużej ilości antyoksydantów wzmacnia serce, poprawia krążenie i przeciwdziała chorobom układu krwionośnego, np. miażdżycy, nadciśnieniu, chorobie wieńcowej.
Przyspiesza regenerację skóry, pomaga w infekcjach skórnych
Pokrzywa wykazuje działanie przeciwzapalne, antybakteryjne, oczyszczające, antyseptyczne i antyoksydacyjne. Wzmacnia i odżywia skórę, stymuluje procesy odnowy i chroni przed działaniem niekorzystnych czynników. Łagodzi podrażnienia, przyspiesza zasklepianie i gojenie się ran, wspomaga też zwalczanie wielu schorzeń skóry, takich jak trądzik, egzema, czyraki, ropnie, łojotok.
Poprawia stan skóry i paznokci
Pokrzywa pielęgnuje, a zarazem regeneruje skórę. Dzięki dużej ilości antyoksydantów, rewitalizuje skórę, chroni przed wolnymi rodnikami i spowalnia procesy starzenia. Stymulując mikrokrążenie, zwiększa poziom dotlenienia skóry i działa ujędrniająco. Aplikowana na twarz (np. w formie maseczek, toników, peelingów, kremów), wygładza, tonizuje, zmniejsza wydzielanie sebum, poprawia koloryt cery. Pokrzywa polepsza też stan naszych paznokci. Odżywia je, chroni, wzmacnia płytkę paznokciową, zapobiega łamliwości i rozdwajaniu. Pomaga zregenerować zniszczone paznokcie i pobudza ich wzrost.
Poprawia kondycję włosów, normalizuje i pielęgnuje skórę głowy
Pokrzywa hamuje nadmierne wypadanie włosów, jednocześnie pomaga stymulować porost włosów (przyspiesza proces wzrastania włosów i zwiększa ilość nowych baby hair). Wzmacnia i odżywia struktury włosowe. Niezwykle istotne dla zdrowia włosów i skóry głowy jest także oczyszczające i przeciwdrobnoustrojowe działanie pokrzywy. Łagodzi stany zapalne w obrębie skóry głowy, aktywnie walczy z chorobami grzybiczymi i bakteryjnymi, reguluje pracę gruczołów łojowych, pomaga w nadmiernym przetłuszczaniu się włosów, łupieżu, grzybicy, łuszczycy i innych chorobach skóry głowy.
Pokrzywa na włosy – jak działa i jak ją wykorzystać?
Pokrzywa zawiera dobrze przyswajalne składniki odżywcze potrzebne włosom do prawidłowego rozwoju i wzrostu. Dzięki zawartości krzemu, witaminy A, witaminy E, witamin z grupy B, wapnia, siarki, miedzi, magnezu, żelaza, cynku i manganu pokrzywa jest efektywnym narzędziem zarówno w pielęgnacji, jak i odbudowie struktur włosowych. Najlepsze efekty daje podwójna kuracja, polegająca na piciu naparów z pokrzywy (albo suplementacji preparatu z pokrzywą) oraz zewnętrznym użytkowaniu tego zioła (np. aplikowaniu masek z pokrzywą).
Systematyczne i długotrwałe stosowanie pokrzywy wzmacnia włosy i zapobiega ich wypadaniu w bardzo wyraźny sposób. Rewitalizacja cebulek i mieszków włosowych i szybszy wzrost włosów oraz pojawienie się wielu nowych włosków na skalpie to kolejne rezultaty regularnego stosowania pokrzywy na włosy.
Pokrzywa jest szczególnie pomocna przy włosach:
- osłabionych,
- rzadkich,
- cienkich,
- łamliwych,
- pozbawionych życia i objętości,
- matowych,
- nieokiełznanych, trudno układających się,
- skłonnych do wypadania.
Pokrzywa regeneruje i odżywia włosy, sprawiając, że rosną szybciej, są zdrowe, mocne, witalne, grube, gładkie, sprężyste, błyszczące i zdyscyplinowane. Dlatego zdecydowanie warto postawić na pokrzywową terapię dla włosów! Jak ją przeprowadzić?
Jak stosować pokrzywę na włosy?
Pokrzywa może być stosowana na włosy w różnoraki sposób, w zależności od naszych upodobań i wygody. Możemy wykorzystać ją zewnętrznie (np. odżywki domowej roboty, maski, wcierki, hydrolaty, płukanki z pokrzywy) albo wewnętrznie (herbata z pokrzywy, sok z pokrzywy, koktajle z pokrzywą, woda pokrzywowa). Możemy też połączyć te dwa warianty kuracji.
Dla uzyskania jak najlepszych efektów, napary z pokrzywy, sok z pokrzywy albo koktajle z pokrzywą warto wypijać codziennie i przez dłuższy czas (min. przez 2 miesiące). Natomiast pokrzywowe zabiegi na włosy warto przeprowadzać 2-3 razy w tygodniu.
Pokrzywa na włosy – domowe zabiegi z udziałem słynnego zioła
Maska na włosy z pokrzywą (na ograniczenie wypadania, wzmocnienie włosów i odnowę zniszczonych włosów)
Składniki:
- 2 łyżki oliwy,
- 1 jajko,
- 1 łyżka suszonej pokrzywy
Przygotowanie:
Pokrzywę zaparzamy w małej ilości wody, po czym zostawiamy do wystudzenia. Napar łączymy z oliwą i jajkiem. Dokładnie mieszamy. Nakładamy na lekko wilgotne włosy. Pozostawiamy na 20 minut lub pół godziny. Spłukujemy, myjemy włosy delikatnym szamponem.
Płukanka z pokrzywy (na zdrowe, mocne, witalne i lśniące włosy)
Składniki:
- 2 łyżki suszonej pokrzywy,
- 1 łyżka suszonego nagietka,
- 1 łyżka suszonego skrzypu polnego,
- 2 łyżki octu jabłkowego
Przygotowanie:
Zioła zaparzamy w dużym kubku. Studzimy, wlewamy do dużej plastikowej miski. Dodajemy ocet jabłkowy. Dolewamy wodę w ilości takiej, aby móc swobodnie płukać włosy. Płuczemy ok. 5 minut (maks. 10 minut), delikatnie masując skórę głowy. Nie spłukujemy. Osuszamy włosy ręcznikiem i czekamy do wyschnięcia. Płukankę stosujemy na czyste włosy (najlepiej zaraz po umyciu).
Ochronna, wzmacniająca i stymulująca porost wcierka z pokrzywy
Składniki:
- 1 łyżka suszonej pokrzywy,
- 1 łyżka soku z cytryny
Przygotowanie:
Pokrzywę zaparzamy w 150 ml wody, studzimy i przecedzamy. Dodajemy sok z cytryny. Przelewamy płyn do butelki z atomizerem. Rozpylamy na włosach i skórze głowy, lekko wcieramy w skórę głowy. Spłukujemy po ok. 30 minutach.
Gdzie i kiedy zbierać pokrzywę?
Świeże liście pokrzywy mogą być składnikiem prozdrowotnych, oczyszczających i wspomagających zdrowie włosów koktajli z blendera, dietetycznych sałatek, past, soków, a nawet zup.
Kiedy wybrać się po zbiory? Należy zebrać pokrzywę przed okresem kwitnienia, najlepiej w kwietniu albo w maju, góra na początku czerwca. Unikamy miejsc natężonego ruchu, a wybieramy lokalizacje wolne od zanieczyszczeń, oddalone od dróg i cywilizacji. Jeśli nie wykorzystamy całej świeżej pokrzywy, warto ją ususzyć i użytkować w następnych miesiącach. W tym celu należy dość luźno (nie w ścisku, bo spleśnieje!) rozłożyć ją na gazetach lub papierowych ręcznikach i ulokować w suchym miejscu.
Chcąc zafundować sobie kurację doustną z udziałem pokrzywy, zamiast po świeże lub suszone zioło, możemy sięgnąć po gotowe suplementy zawierające wyciągi z pokrzywy.
Spośród preparatów z pokrzywą na łysienie i wzmożone wypadanie włosów na uwagę zasługuje Profolan, który obok tej cennej rośliny leczniczej zawiera także szereg innych elementów wzmacniających cebulki i mieszki włosowe. Jest to suplement głównie dla mężczyzn. Dla kobiet sprawdzi się Locerin – wieloskładnikowy preparat o zaawansowanej formule, który jednocześnie hamuje wypadanie włosów, aktywizuje namnażanie nowych komórek w skórze głowy, pobudzając porost włosów oraz kompleksowo poprawia wygląd włosów.
