Śliwa afrykańska (Pygeum africanum) – działanie i zastosowanie. Cudowny składnik na zdrowie prostaty

Śliwa afrykańska, znana również jako Pygeum, to roślina lecznicza pochodząca z obszarów górskich Afryki, od dawien dawna powszechnie stosowana w celach leczniczych przez miejscową społeczność. Badania naukowe potwierdzają, że śliwa afrykańska może być cennym sojusznikiem w utrzymaniu zdrowia prostaty, co jest istotną informacją dla mężczyzn odczuwających uporczywe objawy ze strony gruczołu krokowego. Roślina zawiera duże stężenie substancji aktywnych wykazujących korzystny wpływ na układ moczowo-płciowy. Z uwagi na bogaty skład ma także wiele innych atutów, między innymi dodatnio wpływa na pracę układu immunologicznego, dlatego z jej dobrodziejstw mogą skorzystać nie tylko mężczyźni chcący zadbać o zdrowie prostaty. Przyjrzyj się bliżej właściwościom śliwy afrykańskiej, sprawdź jej wpływ na męskie zdrowie i poznaj jej inne, nieco mniej znane działania.

Śliwa afrykańska (Pygeum africanum) – co to za roślina?

Śliwa afrykańska to gatunek tropikalnego drzewa, a jednocześnie ceniona roślina lecznicza. Wywodzi się z Afryki Południowej i Środkowej, rośnie na obszarach gór i wyżyn, a głównym krajem, w którym występuje, jest Kamerun. Kora śliwy afrykańskiej jest tradycyjnym surowcem zielarskim od wieków wykorzystywanym w medycynie Afryki Subsaharyjskiej. Dla tamtejszej ludności stanowi remedium na wiele niedomagań, w tym na problemy z pęcherzem moczowym i nerkami, a także na osłabienie organizmu, stany zapalne i infekcje, gorączkę oraz zaburzenia funkcji seksualnych.

Śliwa afrykańska należy do rodziny różowatych, ma formę wiecznie zielonego drzewa o obszernej, kulistej, mocno rozgałęzionej koronie. Drzewo rośnie głównie w lasach deszczowych.

Liście Pygeum są duże, naprzemianległe, proste, eliptyczne, lśniące, ciemnozielone na wierzchu, jasnozielone u dołu, ząbkowane na brzegach. Kwiaty są drobne, białawe. Owoce są małe, zielono-czerwone i mają kształt fasoli. Kora jest ciemno brązowa lub czarna, szorstka, mocno pofałdowana, niekiedy popękana. Kora, liście i owoce wydzielają migdałowy aromat. Śliwa afrykańska przeważnie osiąga 15-20 m wysokości, ale niekiedy dorasta nawet do 35 m.

Śliwa afrykańska – skład

Wśród składników aktywnych śliwy afrykańskiej kluczowym elementem są fitosterole odgrywające ważną rolę w poprawianiu funkcji układu moczowo-płciowego i przeciwdziałaniu rozrostowi prostaty.

Fitosterole to związki roślinne o strukturze podobnej do cholesterolu. W przypadku śliwy afrykańskiej dominującym fitosterolem jest beta-sitosterol, choć występują tu także inne, takie jak: kampesterol, sitosteron, daukosterol. Szczególnie beta-sitosterol jest znany ze zdolności do niwelowania dokuczliwych objawów związanych z gruczołem krokowym.

Śliwa afrykańska zawiera również kwasy tłuszczowe, polifenole i związki aromatyczne. Substancje te działają synergistycznie, wzmacniając potencjalne korzyści dla zdrowia prostaty. Znacząca zawartość fitosteroli i polifenoli sprawia, że śliwa afrykańska jest badana pod kątem redukcji stanów zapalnych i wpływu na układ hormonalny, układ odpornościowy i układ krążenia.

Badania naukowe sugerują, że fitosterole mogą hamować aktywność enzymów odpowiedzialnych za przekształcanie testosteronu w dihydrotestosteron (DHT). Zbyt wysoki poziom hormonu DHT w organizmie może skutkować proliferacją komórek prostaty i przerostem gruczołu. Śliwa afrykańska, dzięki wysokiej zawartości fitosteroli, przeciwdziała temu procesowi.

Wartym uwagi składnikiem obecnym w korze śliwy afrykańskiej jest też kwas ferulowy odpowiedzialny za działanie żółciopędne i wspomaganie procesów trawienia. Zarówno kwas ferulowy, jak i wiele innych składników aktywnych śliwy afrykańskiej, to antyoksydanty zwalczające szkodliwe rodniki tlenowe i przeciwdziałające procesom starzenia.

Składniki aktywne zawarte w śliwie afrykańskiej:

• fitosterole,
• kwas ferulowy,
• kwasy tłuszczowe (palmitynowy, mirystynowy, linolowy),
• triterpeny (kwas oleanolowy, kwas ursolowy),
• flawonoidy (kwercetyna),
• fenolokwasy,
• garbniki.

Kora śliwy afrykańskiej – właściwości zdrowotne

Przez mieszkańców Afryki śliwa afrykańska określana jest jako „żelazne drzewo” lub „roślina o wielorakich zastosowaniach”. Nazwy te sugerują, że jest to surowiec niezawodny, silny, skuteczny, a także że w sposób wszechstronny dba o zdrowie. Tak też w istocie jest. Śliwa afrykańska wykazuje różnorodne właściwości prozdrowotne, dzięki którym może pomagać w wielu przypadłościach.

Ma silne właściwości przeciwzapalne, korzystnie wpływa na pracę układu moczowego, chroni prostatę, ale też dba o układ sercowo-naczyniowy. Ma także swój udział w eliminowaniu toksyn z ustroju. Pobudzając aktywność układu odpornościowego, pomaga nam efektywniej zabezpieczać się przed atakami patogenów, takich jak wirusy i bakterie.

Śliwa afrykańska wykazuje właściwości:

• przeciwzapalne,
• antyoksydacyjne,
• antynowotworowe,
• przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze,
• przeciwgorączkowe,
• przeciwobrzękowe,
• moczopędne,
• żółciopędne,
• rozkurczowe,
• detoksykujące (aktywizuje organizm do sprawniejszego usuwania szkodliwych substancji),
• pobudzające procesy trawienne,
• normujące poziom cholesterolu,
• ochronne,
• normujące pracę układu hormonalnego,
• immunostymulujące.

Śliwa afrykańska na łagodny rozrost prostaty

Śliwa afrykańska to jedno z podstawowych ziół rekomendowanych w przypadku łagodnego przerostu prostaty. Zawiera wysokie stężenie składników, które wspomagają męską gospodarkę hormonalną i pozytywnie wpływają na funkcjonowanie organów wchodzących w skład układu moczowo-płciowego. Dzięki fitosterolom zapobiega wzmożonym wzrostom poziomu hormonu DHT w organizmie, a tym samym pomaga blokować proces rozrostu gruczołu krokowego.

Jak działa śliwa afrykańska na prostatę?

• Redukuje stany zapalne w obrębie prostaty i układu moczowego, a tym samym zmniejsza dyskomfort i łagodzi dokuczliwe objawy, takie jak częstomocz, bóle w podbrzuszu i w okolicy krocza, pieczenie w cewce moczowej. Poprawia też pracę układu moczowego i przeciwdziała niebezpiecznym komplikacjom, które mogą wystąpić w efekcie długotrwałego utrzymywania się stanu zapalnego w obrębie prostaty.

• Poprawia przepływ moczu, niweluje problemy z oddawaniem moczu. Śliwa afrykańska pozytywnie wpływa na układ moczowo-płciowy poprzez zwiększenie elastyczności i rozszerzalności dróg moczowych. W rezultacie przyczynia się do nasilenia strumienia moczu i sprawniejszego wydalania moczu z ustroju. Można tym samym odczuć złagodzenie częstej dolegliwości występującej przy przeroście prostaty, jaką jest uczucie niecałkowitego opróżnienia pęcherza, oddawanie małych ilości moczu, przerywany i osłabiony strumień moczu.

• Chroni komórki przed stresem oksydacyjnym. Dzięki obecności kwercetyny i innych antyoksydantów śliwa afrykańska ochrania komórki prostaty przed uszkodzeniami oksydacyjnymi. To niezwykle istotne, ponieważ takie uszkodzenia oksydacyjne mogą przyczyniać się do rozwoju schorzeń prostaty.

• Reguluje aktywność enzymów, korzystnie wpływa na produkcję męskich hormonów płciowych. Fitosterole w śliwie afrykańskiej mogą wpływać na aktywność enzymów odpowiedzialnych za przekształcanie testosteronu w DHT. Kontrolowanie tego procesu może mieć istotny wpływ na zdrowie prostaty.

• Reguluje funkcje wydzielnicze gruczołu krokowego. Dzięki sitosterolowi i pozostałym sterolom śliwa afrykańska aktywizuje prostatę do pracy, co przyczynia się do zmniejszenia obrzęków i zredukowania przykrych dolegliwości związanych ze wzrostem objętości stercza.

• Wykazuje właściwości regenerujące. Dzięki fitosterolom śliwa afrykańska stymuluje proces odnowy komórek nabłonka prostaty.

Ekstrakt ze śliwy afrykańskiej wraz z innymi składnikami wspomagającymi zdrowie prostaty znajdziesz w preparacie Prostan Plus.

Śliwa afrykańska na układ moczowy

Śliwa afrykańska wspomaga zdrowie układu moczowego na wiele sposobów:

• uelastycznia drogi moczowe, poprawia przepływ moczu,
• działa moczopędnie, nasila strumień moczu,
• przeciwdziała zaleganiu moczu w pęcherzu moczowym,
• ułatwia opróżnianie pęcherza,
• niweluje stany zapalne w obrębie dróg moczowych,
• redukuje bóle, działając rozkurczowo na mięśnie w obrębie dróg moczowych,
• chroni komórki układu moczowego przed szkodliwymi wolnymi rodnikami.
• redukuje napięcie mięśni budujących cewkę moczową i moczowody, niweluje zjawisko ciągłego parcia na pęcherz.

Dzięki tym działaniom śliwa afrykańska to recepta na poprawę funkcjonowania układu moczowo-płciowego u mężczyzn z łagodnym przerostem prostaty. Zioło jest równie pomocne w przypadku problemów z drogami moczowymi spowodowanych innymi czynnikami.

Ekstrakty z kory śliwy afrykańskiej – jak stosować i w jakich dawkach?

Śliwa afrykańska dostępna jest w sprzedaży w formie ziół do zaparzania i w formie ekstraktów, które z kolei mogą trafiać do kapsułek lub preparatów płynnych. Dawkowanie może się różnić w zależności od produktu, celu suplementacji i stężenia składników aktywnych w danym preparacie.

Przeważnie zalecane dawki śliwy afrykańskiej w suplementacji wynoszą 200-1000 mg na dobę. Jednak w przypadku przyjmowania jednocześnie kilku ziół o podobnym działaniu lub stosowania preparatów wieloskładnikowych rekomendowana dawka Pygeum może być niższa.

W przypadku suszonej kory śliwy afrykańskiej przeznaczonej do przyrządzania odwarów, zalecana porcja to 1 łyżka stołowa suszonej kory ciętej na 1 szklankę wody. Odwar spożywa się 2 razy dziennie. Nie należy przekraczać zalecanej porcji produktu do spożycia.

Jak zrobić odwar z kory ciętej śliwy afrykańskiej?

1 łyżkę, czyli ok. 3-5 g kory zalać 1 szklanką ciepłej wody. Doprowadzić do wrzenia. Gotować na małym ogniu ok. 5 minut. Przecedzić, odstawić do wystygnięcia. Pić 2 razy dziennie.

Jak zrobić napar z mielonej kory śliwy afrykańskiej?

1 łyżeczkę kory mielonej zalać 150 ml wrzątku. Odstawić do ostygnięcia, wymieszać i wypić. Stosować 2 razy dziennie.

Śliwa afrykańska – ziołowa recepta na wiele dolegliwości, czyli kiedy warto sięgnąć po Pygeum?

Pygeum znajduje zastosowanie głównie w dolegliwościach ze strony układu moczowo-płciowego, jednak z uwagi na wysoką zawartość fitosteroli i innych związków bioaktywnych, jest również pomocna w wielu innych problemach zdrowotnych.

Bardzo korzystnie oddziałuje między innymi na układ krążenia – ogranicza wchłanianie cholesterolu w jelicie cienkim i przyczynia się do obniżenia poziomu cholesterolu całkowitego. Jest też cennym wsparciem w przypadku problemów skórnych i innych związanych z zaburzeniami poziomu hormonów, zwłaszcza androgenów.

Kiedy warto stosować śliwę afrykańską:

• przy łagodnym przeroście prostaty,
• w zaburzeniach oddawania moczu,
• w terapii wielomoczu czy moczenia nocnego,
• przed i po zabiegach na prostacie,
• w stanach zapalnych dróg moczowych,
• w problemach z erekcją,
• w trądziku różowatym i innych dolegliwościach skórnych związanych z nadmiarem androgenów,
• w wahaniach hormonalnych u mężczyzn i kobiet,
• w zaparciach, problemach trawiennych,
• przy wysokim poziomie cholesterolu,
• w zaburzeniach funkcjonowania układu odpornościowego.

Śliwa afrykańska – skutki uboczne

Jak każdy suplement i zioło, śliwa afrykańska może wywoływać pewne skutki uboczne, szczególnie gdy jest stosowana w zbyt dużych dawkach.

Potencjalne efekty uboczne to:

• podrażnienie żołądka,
• bóle brzucha,
• nudności,
• wzdęcia,
• bóle głowy,
• zawroty głowy.

Co więcej, suplementacja śliwą afrykańską może wpływać na działanie niektórych leków, zwłaszcza tych stosowanych w leczeniu chorób układu moczowo-płciowego. Jeśli przyjmujemy jakieś leki, przed sięgnięciem po śliwę afrykańską warto skonsultować się z lekarzem.

Źródła:

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37327163/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11869585/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9787978/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4708250/